Receitas de coquetéis, destilados e bares locais

10 melhores sucos para perda de peso

10 melhores sucos para perda de peso

O suco não precisa atrapalhar uma dieta

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O suco de toranja é um dos favoritos de Lori Kenyon-Farley, co-autora de The Juice Cleanse Reset Diet, porque "mantém a fome sob controle e acelera a taxa metabólica para ajudar a queimar gordura mais rápido. ” Se você está comprando suco de toranja, no entanto, é importante certificar-se de que o suco não está carregado com açúcar adicional, o que prejudicará sua dieta.

Toranja

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O suco de toranja é um dos favoritos de Lori Kenyon-Farley, co-autora de A dieta Juice Cleanse Reset, porque "mantém a fome sob controle e acelera a taxa metabólica para ajudar a queimar gordura mais rápido. ” Se você está comprando suco de toranja, no entanto, é importante garantir que o suco não esteja carregado com açúcar adicional, o que prejudicará sua dieta.

Couve

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Sentindo-se lento? Jogue um pouco couve no espremedor. Couve é um ótimo suplemento para o seu suco caseiro, porque é embalado com vitaminas do complexo B, que realmente ajudam você a obter energia de outros nutrientes.

Salsão

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Então, você já ouviu isso salsão que é um daqueles vegetais nutricionalmente inúteis como a alface? Pense de novo. O suco de aipo é na verdade um ótimo suplemento pós-treino porque é uma boa fonte de sódio orgânico natural, que substitui os eletrólitos que você perde quando você começa a suar.

Pepino

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De acordo com Lori Kenyon-Farley, co-autora de A dieta Juice Cleanse Reset, não só a água do pepino é deliciosa e refrescante, pepino é um diurético natural, então é perfeito se você está olhando para se livrar do último par de quilos de peso de água.

Romaine

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Melancia

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Novo regime de treino matando seus músculos? O suco de melancia pode ajudar. De acordo com Journal of Agricultural and Food Chemistry, a aminoácidos encontrado na melancia ajudou a reduzir a dor muscular em seu grupo de atletas de teste.

Água de côco

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Água de coco é uma ótima maneira de adicionar doçura ao seu suco sem prejudicar sua dieta. Isso aumenta o seu taxa metabólica e atua como diurético, tornando-o saudável e delicioso. Apenas certifique-se de adicionar sem açúcar Água de Côco e não o leite de coco, que é cheio de calorias e nem de longe tão nutritivo.

Espinafre

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Há uma razão pela qual sua mãe sempre estava atrás de você para comer essas coisas. Espinafre é um dos mais densamente vegetais cheios de nutrientes ao redor. Tem vitaminas A, B, C, E e K, bem como ferro e potássio. Seus efeitos de limpeza no sistema digestivo fazem do espinafre o suco perfeito para uma desintoxicação pré-dieta.

Cenoura

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Cru cenoura suco está cheio de antioxidantes e fitoquímicos, que ajudam na regulação do açúcar no sangue. Se você está propenso a acidentes ao meio-dia que levam ao desejo de comer donuts, experimente uma bebida à base de suco de cenoura; isso pode ajudá-lo a se animar e a mantê-lo no caminho certo.

Ruivo

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Um pouco Ruivo vai um longo caminho. Além de apimentar seu suco de frutas, gengibre é embalado com potássio, que ajuda a construir músculos e pode até ajudar seu corpo a quebrar os carboidratos.


20 Receitas de Sucos Saudáveis ​​| Limpeza, rapidez, perda de peso, desintoxicação (com fotos)

A Internet nos apresentou uma infinidade de receitas às quais nos referimos quando buscamos atingir uma área de nossa saúde. Agora, encontrar um que não apenas funcione eficazmente, mas também seja delicioso, se apresenta como um jogo às vezes longo e tedioso de tentativa e erro. Claro, nós entendemos que todo mundo tem várias preferências de sabor e preocupações com a saúde, então o jogo de sucos nunca será um tamanho único. Mas, para isso, oferecemos um excelente ponto de partida para quem procura uma inspiração para uma receita deliciosa de suco saudável!

Abaixo, observamos nossas receitas nutritivas e saborosas favoritas filtradas nas principais categorias de saúde para uma referência de receita fácil. Se você está procurando fazer uma limpeza rápida, perder alguns quilos, desintoxicar seu corpo ou até mesmo considerar tomar um suco rápido, temos receitas que irão satisfazer seu corpo enquanto mantêm suas papilas gustativas em alerta máximo!


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