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Torradas com o máximo: torradas com iogurte grego e frutas cítricas

Torradas com o máximo: torradas com iogurte grego e frutas cítricas

Recentemente, o pão se tornou o denominador comum na tendência de alimentos "ruins para você". Quando decidimos que precisamos travar uma guerra contra o glúten? Para lutar para derrotar os carboidratos? Em minha opinião, não há necessidade de tais sentimentos negativos em relação ao pão humilde; não merece tal tratamento! Sim, moderação é a chave quando se trata do argumento dos carboidratos, mas há uma maneira inteligente de fazer o glorioso brinde. Carregá-lo com coberturas frescas e deliciosas é um começo. Assim: Brindes com o máximo.

Comer de forma saudável ainda deve ser delicioso.

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Cada torrada apresentada nesta série pode não vir à mente como a opção familiar de torradeira convencional. Biscoitos, pão achatado e opções sem glúten são intercambiáveis ​​ao longo desta série, a menos que indicado de outra forma. Seja esperto com seus carboidratos: escolha a largura de suas fatias com sabedoria, e sua culpa por carboidratos pode ficar quieta pelo menos uma vez.

Manteiga de amendoim e geléia, sal e pimenta, ervilhas e cenouras - as combinações mais básicas do mundo alimentar agora podem receber um novo amigo: iogurte grego e torradas. Comprar o grande pote de iogurte parece ser a escolha mais lógica financeiramente (e ecologicamente correta), mas pode fazer com que você precise de algumas maneiras de usá-lo.

Entre, brinde. Este pode exigir um garfo e uma faca, mas você tem um excelente equilíbrio entre salgado, doce e cremoso neste banho. Qualquer cítrico serve, mas as laranjas sanguíneas lhe dão um toque de cor maravilhoso. Sinta-se à vontade para cobrir com qualquer outra fruta que você combinaria com o iogurte grego - pêras, maçãs, frutas vermelhas, bananas. As oportunidades são infinitas. Eu brindaria a isso!

Torrada com Iogurte Grego e Laranja Sanitária

  • 1 fatia de pão integral
  • 3 colheres de sopa de iogurte grego sem gordura
  • 1 colher de chá de mel
  • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
  • 1/2 laranja sanguínea, cortada
  • 1 colher de sopa de amêndoas, picadas
  1. Torrar o pão até o ponto desejado. Acho que essa torrada requer algum contraste com o rico iogurte, então quanto mais crocante a torrada, melhor.
  2. Misture o iogurte grego, o mel e a baunilha em uma tigela pequena.
  3. Espalhe a torrada com a mistura de iogurte e cubra com as laranjas vermelhas. Polvilhe com amêndoas picadas. Aproveitar!

Os melhores alimentos saudáveis ​​para comprar quando você tem diabetes, de acordo com um nutricionista

Esses 10 alimentos mais ricos em nutrientes são ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes, fibras, proteínas e gorduras saudáveis ​​e são a base para uma dieta compatível com o diabetes.

Com todos os itens disponíveis nas prateleiras, fazer compras às vezes pode nos deixar coçando a cabeça, imaginando o que é realmente saudável. E para pessoas com diabetes, pode ser um desafio ainda maior. Se você quiser manter o nível de açúcar no sangue sob controle e tornar as compras no mercado um pouco mais fáceis, jogue esses alimentos aprovados por nutricionistas no carrinho.

Embora não existam alimentos totalmente proibidos, as pessoas com diabetes se beneficiam ao comer certos alimentos com mais frequência do que outros. Alimentos ricos em nutrientes que são ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes, fibras, proteínas e gorduras saudáveis ​​são a base para uma dieta compatível com o diabetes e melhores níveis de açúcar no sangue & # x2014 como estes 10 dos melhores alimentos saudáveis ​​para comprar quando você tem diabetes , de acordo com este nutricionista.


9 refeições incríveis que exigem absolutamente zero cozimento

Vocês podem pular o forno pré-aquecido, todos - e largar a frigideira também, enquanto estão nisso! Essas receitas sem cozimento de dar água na boca provam que refeições deliciosas não precisam vir com horas de preparação e montagem. Precisa de provas? Esses nove pratos incríveis são absolutamente fáceis, embora ainda estejam repletos de ingredientes interessantes e combinações de sabores emocionantes. Leia e adicione-os aos favoritos agora - temos um palpite de que você nos agradecerá mais tarde.

Citrus and Fennel Ceviche

Adoramos o apelo decadente, mas sem esforço, de um ceviche - combinado com toranjas vermelho-rubi e rosa, erva-doce e muitos cítricos, seu jogo de peixe realmente brilhará.

Visite Boy and Spoon para esta receita de ceviche cítrico.

Salada de Mel de Pepino

Você deixará todos ao seu redor verdes de inveja enquanto saboreia esta salada verdejante, feita com melada madura, pepino, endro fresco, rúcula e um pop de cebola roxa e vinagrete de limão / mel picante.

Confira Rikki Snyder para aprender a fazer esta salada de pepino com melada.

Torradas de Feijão Branco

Um pouco de pão torrado é a melhor base para esta mistura simples de alcachofra, espinafre e grão de bico de 10 minutos. Terminado com pimenta fresca moída, é o sonho de uma entrada e o lanche perfeito.

Vá para A Pinch of Yum para ver como fazer essas torradas de manjericão de feijão branco.

Figo, Alecrim, Tartines de Queijo de Cabra

Fale sobre um sonho. Essas torradas simples são fáceis de montar - e envolvem apenas cinco ingredientes. Mas quando esses ingredientes incluem queijo de cabra cremoso, figos doces Mission e mel, você está no negócio.

Visite Will Cook for Friends para essas torradas de figo.

Aviso: você provavelmente se tornará viciado neste molho grego, normalmente espalhado em carnes grelhadas e frutos do mar e usado como molho na primeira degustação. A combinação de iogurte grego, pepino, limão e endro é extremamente refrescante e versátil.

Vá para Receitas favoritas para a receita tzatziki.

Este prato é simplesmente lindo. Comece com uma base de grãos, adicione literalmente todos os vegetais mais frescos, brilhantes e crocantes que você conseguir encontrar e cubra com um saboroso rancho Jalape & Ntildeo. De nada.

Vá para A Pinch of Yum para esta receita de tigela de vegetais de arco-íris.

Para que você não começasse a pensar que toda a bondade de não cozinhar era reservada para saladas, há esta sopa de tomate estalando os lábios na mistura. As instruções consistem literalmente em jogar todos os ingredientes saborosos em um liquidificador e servir uma vez homogêneos. Tão fácil. Muito gostoso.

Visite Better Than Doing Laundry para obter esta receita de sopa de tomate sem cozimento.

Torrada de Dukkah e Abacate

Aumente um pouco a sua receita de torrada com abacate, borrifando-a com dukkah picante, tostado e loucamente delicioso, uma mistura de especiarias egípcias que é praticamente mágica. Você nunca vai olhar para trás.

Confira Faring Well para aprender a fazer essa torrada de dukkah com abacate.

Salada de Pepino com Gergelim e Gergelim

Coberta com sementes de gergelim crocantes, esta salada sutilmente picante é um acompanhamento perfeito ou uma refeição leve e refrescante. O curativo missô branco é lindo e delicado.

Vá ao Snixy Kitchen para esta receita de salada de pepino com gengibre e gergelim.


21 alimentos saudáveis ​​para o café da manhã para fortalecer sua manhã

A primeira refeição do dia é importante. Nao nao a mais importante, é um empate triplo com almoço e jantar. Mas os alimentos saudáveis ​​para o café da manhã são uma oportunidade de ouro para começar o dia com delícias e nutrientes que você realmente deseja aproveitar.

“De manhã, você quer algo que goste de comer que lhe dê energia suficiente para se sentir confortavelmente satisfeito e energizado até a próxima vez que comer”, disse Rachael Hartley, R.D., conselheira de alimentação intuitiva certificada e proprietária da Rachael Hartley Nutrition, à SELF.

Idealmente, um bom café da manhã saudável geralmente contém três ou quatro grupos de alimentos - carboidratos / amidos, proteínas, gordura e frutas / vegetais. Isso fornece uma mistura equilibrada de nutrientes para ajudá-lo a manter a energia durante a manhã, explica Hartley. Essa variedade também traz diferentes sabores e texturas à mesa, o que torna o café da manhã mais gostoso e satisfatório.

Felizmente, há uma grande quantidade de alimentos saudáveis ​​para o café da manhã e uma variedade infinita de combinações saborosas deles. Se você está procurando por alguns alimentos saudáveis ​​para o café da manhã para começar o dia, aqui estão 22 deles - junto com receitas para ideias sobre como desfrutar de cada comida como parte de uma refeição saborosa e completa.

Uma nota sobre a palavra saudável aqui: sabemos que “saudável” é um conceito complicado. Não só pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes, como também é uma palavra bastante carregada (e às vezes carregada), graças à influência da indústria da dieta na maneira como pensamos sobre os alimentos. Na SELF, quando falamos sobre alimentos saudáveis, estamos falando principalmente sobre alimentos que são nutritivos, satisfatórios e satisfatórios. Mas também depende de suas preferências, sua cultura, o que é acessível para você e muito mais. Selecionamos essas receitas com esses critérios básicos em mente, ao mesmo tempo que tentamos atender a uma ampla variedade de necessidades nutricionais e papilas gustativas.


Alimentos a evitar

Os alimentos que agravam a doença da vesícula biliar são aqueles com alto teor de gordura, processados ​​e que contêm muita farinha branca refinada, como pães brancos e massas. Alimentos fritos, especialmente aqueles preparados em óleo vegetal ou de amendoim, também podem ser agravantes.

Alimentos específicos para o café da manhã que você deve evitar incluem salsicha, bacon, rolos de canela e outras guloseimas assadas com alto teor de gordura, leite integral, queijo processado, gemas de ovo e manteiga. Mesmo alguns alimentos saudáveis ​​com alto teor de gordura, como abacate, nozes e manteiga de nozes, devem ser deixados de fora do cardápio do café da manhã da vesícula biliar.


A base de creme para torradas francesas

A base de qualquer boa torrada francesa é um creme simples. Misture alguns ovos e leite e você está no caminho certo. À custa de tornar isso um pouco sofisticado, eu também recomendo adicionar extrato de canela e baunilha.

Se você não tiver canela OU baunilha na despensa, provavelmente precisará ir ao armazém. Verdade dura.

Misture todos esses negócios com uma pitada de sal.

Quando você estiver pronto para cozinhar a torrada francesa, mergulhe a torrada no creme por alguns segundos para que fique bem absorvido e, em seguida, transfira-a para sua frigideira ou grelha.


12 ideias de café da manhã vegano (que não são cereais ou torradas)

Na América do Norte, estamos acostumados a comer alimentos doces e ricos em carboidratos no café da manhã: torradas e geleia, cereais, mingau com açúcar, doces, panquecas embebidas em xarope de bordo, granola e barras de granola. Vegetarianos e veganos podem ser ligeiramente mais suscetíveis a se tornarem & # 8216carbotarianos & # 8217 quando há mais restrições dietéticas, mas quando se trata da primeira refeição do dia, há uma infinidade de deliciosas idéias de café da manhã vegano que não envolvem cereais, aveia ou torradas.

E embora amemos torradas com abacate tanto quanto todos vocês, estamos morrendo de vontade de mostrar algumas das outras opções de café da manhã vegan que amamos e incorporamos em nossos planos de menu regularmente. Muitas dessas idéias são saborosas & # 8211, que é a norma em muitas outras culturas ao redor do mundo. Isso pode levar algum tempo para se acostumar, mas essas deliciosas idéias de café da manhã vegano tornarão a transição muito, muito mais fácil!

1. Tofu Scrambles

Existem tantas maneiras diferentes de dar sabor a uma mistura de tofu vegano, e é uma ótima maneira de usar quaisquer vegetais perdidos que você tenha na geladeira. Adicione um toque mexicano com pimenta em pó, salsa e abacate, vá indiano com curry em pó, açafrão, cominho ou coentro, torne-o ao estilo grego com azeitonas, pimentão e espinafre, crie um sabor de & # 8216 queijo & # 8217 usando fermento nutricional ou dobre em seu pesto favorito para o apelo de ervas.

Gostamos de usar um tofu de consistência média ou firme em mexidos, pois eles agüentam melhor no processo de cozimento e retêm a textura do ovo mexido. No entanto, se você já amou os ovos mexidos super cremosos e não totalmente cozidos, também pode optar por um tofu macio. Seja qual for a densidade, recomendamos o uso de tofu não-OGM como a opção mais favorável à saúde.

2. Omeletes de grão de bico

Não há necessidade de perder omeletes de ovo quando omeletes de grão de bico estão em cena. Feito de farinha de grão de bico rica em proteínas, você pode criá-los de duas maneiras diferentes:

  • Misture todas as coberturas na mistura de grão de bico e despeje na panela, ou
  • Cozinhe a omelete como um crepe ou panqueca, empilhe os vegetais na metade e dobre a parte superior sobre eles.

De qualquer maneira, você realmente não pode perder. Além disso, se você está com preguiça de mexer em virar e omelete, também pode transformar omeletes de grão de bico em mexidos de grão de bico!

3. Smoothies + Smoothie Bowls

Smoothies são um café da manhã rápido e portátil que você pode encher com seus vegetais favoritos, frutas, iogurte vegan, manteiga de nozes ou sementes e até mesmo feijão para um reforço extra de proteína! Para aqueles que gostam de tomar o café da manhã em uma tigela com uma colher, as tigelas de smoothie são uma ótima opção - especialmente quando você mistura um smoothie ultra-grosso.

4. Batata doce recheada

Torrada de batata-doce de repente se tornou uma grande coisa & # 8211, mas somos os únicos que acham estranho colocar as fatias de batata-doce na torradeira? Preferimos muito mais uma batata-doce assada no forno que seja aveludada, carmelizada e recheada com veggies & # 8216n feijão. E não se esqueça de espalhar um molho incrível.

Um aspecto conveniente das batatas-doces recheadas é que você pode assar algumas com antecedência e armazená-las na geladeira, além de preparar os ingredientes previamente. Então você pode aquecer tudo pela manhã.

5. Pudim de Chia

As sementes de chia são muito poderosas, cheias de ômega-3 antiinflamatórios, fibra de suporte digestivo, proteína de cura de tecidos e cálcio de construção óssea. Os pudins de Chia são incrivelmente fáceis porque você pode misturá-los em seu leite sem laticínios favorito com especiarias, deixá-lo na geladeira durante a noite e acordar com um delicioso e farto café da manhã vegan. Geralmente, nossa fórmula de pudim de chia é:

  • 1-2 partes de pudim de chia (incha muito)
  • 4-6 partes de leite sem laticínios (dependendo de sua espessura)
  • 1 parte de sementes de cânhamo
  • 1 parte de frutas secas ou nibs de cacau
  • 1 colher de chá de canela e / ou baunilha

Misture, deixe na geladeira por pelo menos 2 horas durante a noite. Você também pode cobri-lo com frutas frescas ou iogurte de coco pela manhã.

6. Quiche Vegan de Vegetais

Outra maneira vegetariana de colocar mais nutrição em sua manhã. Gostamos de usar tofu germinado e não OGM em nossa quiche vegana, mas você também pode usar farinha de grão de bico, tofu macio ou uma mistura de farinha de grão de bico e tofu, se desejar.

Receita para experimentar: Vegalicious Quiche de Meghan Telpner (fundador + diretor da ACN)

7. Vegan Breakfast Congee

Congee é um prato chinês popular que é tradicionalmente feito com arroz e é uma opção calmante e reconfortante de café da manhã vegano, especialmente durante o inverno. O congee é facilmente veganizado se você cozinhá-lo com caldo de vegetais ou água, e você pode torná-lo ainda mais saudável usando arroz integral, quinua, painço, trigo sarraceno, teff ou sorgo em vez de arroz branco.

Gostamos de fazer mingau com gengibre, alho, cebola verde, batata-doce e verduras sazonais por cima, mas você pode literalmente usar os vegetais de sua preferência. Também é fácil de preparar durante a noite na panela elétrica.

8. Crumbles de frutas veganas

Crumbles de frutas, batatas fritas de frutas, torta de frutas ou fivelas de frutas & # 8211 independentemente de como você rotular & # 8217em, eles & # 8217 são uma maneira fantástica de incorporar frutas da estação em sua vida. É fácil fazer crumbles de frutas vegan usando xarope de bordo como adoçante, e você pode até criar versões sem grãos com nozes, sementes e coco ralado na cobertura. Não importa a época do ano, haverá uma fruta no mercado para encher seu crumble. Para tornar o seu crumble ainda mais decadente, acrescente creme batido de coco ou iogurte de coco.

9. Deliciosos Muffins Vegetais

Os doces não precisam ser doces e fazer o açúcar no sangue disparar. Em vez disso, experimente um muffin sem glúten embalado com vegetais, ervas, feijão e sementes. Pode parecer meio estranho, mas os doces salgados são realmente incríveis e eles são uma opção perfeita para pegar e levar quando você estiver com pressa ou não quiser comer muito pela manhã.

Receita para experimentar: Butternut Squash + Lentil Muffins de Sondi Bruner (treinador do programa principal da ACN)

10. Picolés de café da manhã

São como um smoothie vegano congelado e são totalmente divertidos de comer, especialmente para crianças. A chave para um bom picolé de café da manhã vegano é um equilíbrio de gorduras saudáveis, proteínas e fibras, portanto, elementos como leite de coco, abacate, nozes e sementes (linho, chia, psyllium, cânhamo) são ótimas opções. Você pode até adicionar um pouco de iogurte vegan ou granola sem glúten para torná-los mais parecidos com o café da manhã.

11. Vegan Huevos Rancheros

As receitas regulares dos Huevos Rancheros incluem tortilhas de milho e ovos fritos recheados com molho. Não poderia ser mais fácil criar uma versão vegana para o café da manhã trocando os ovos por tofu mexido ou feijão. Amamos especialmente encher nossos huevos rancheros veganos com muitas coberturas, incluindo salsa, guacamole, creme de caju, repolho roxo crocante e verduras. Estamos babando só de pensar nisso!

Receita para experimentar: Vegan Huevos Rancheros por Morgan Shupe

12. Waffles de falafel sem glúten + vegan

Este é um gênio & # 8211 sério, gênio & # 8211 alternativa para waffles doces e farinhentos. Quem diria que grão-de-bico, ervas e temperos poderiam ser misturados em tamanha delícia? Eles são ricos em proteínas, podem ser cobertos com uma variedade de adornos & # 8211 tomates, pepino, abacate, pimentões torrados, verduras & # 8211 e você pode prepará-los à frente e congelá-los para um café da manhã vegano fácil e rápido. Incrível, certo?

Quais são suas receitas favoritas de café da manhã vegano? Por favor, compartilhe nos comentários!

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Receita de pão de frutas torrada francesa com figos assados

Autor: Bread & amp Butter Chef Louise Dolben
4 porções

Ingredientes

4 fatias de pão de frutas.
2 ovos. 1/2 xícara de creme puro ou leite.
50g de manteiga sem sal mais extra para cozinhar as torradas.
8 Figos Frescos. 1/4 colher de chá de canela em pó.
1 colher de chá de açúcar de baunilha.
3 colheres de chá de água.

Método

1. Pré-aqueça o forno a 180 ° C.
2. Corte os figos em fatias, tomando cuidado para não cortar totalmente até o fundo. Coloque em uma pequena assadeira para que fiquem bem juntos (os figos podem ser substituídos por outras frutas da estação, como maçã ou pêra, apenas leve ao forno por mais tempo).
3. Derreta a manteiga em uma panela pequena e acrescente a canela. açúcar e água. Se você não tiver açúcar de baunilha, simplesmente use açúcar refinado e uma gota de extrato de baunilha puro. Misture bem e regue os figos. Asse por 10-15 minutos.
4. Enquanto eles cozinham, faça suas torradas francesas. Em uma tigela grande e plana, bata os ovos e junte o creme de leite. Mergulhe os pedaços de pão de frutas na mistura até ficarem bem encharcados. Numa frigideira derreta um pouco de manteiga e cozinhe os pedaços de pão até que fiquem bem dourados de cada lado.
5. Sirva a Torrada Francesa com alguns figos quentes, regue com um pouco de molho do fundo da travessa e adicione um pouco de Iogurte Grego, se desejar.

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Olá, sou Lou Dolben. Mãe de 2 meninos, um ex-chef, Tuckshop Convenor e a rainha do orçamento. Eu regularmente alimento quatro de nós por apenas US $ 100 / semana, mas ainda comemos a comida mais deliciosa, gourmet e saudável. Estou aqui para compartilhar com vocês minhas receitas fabulosas e análises de produtos Plain Supermarket Label para que você também possa comer como um rei com um orçamento apertado. Visite meu site Bread & amp Butter Mum para alcançar um estilo de vida de champanhe com um orçamento para cerveja.


Jantar

Salsicha e vegetais ao estilo de Nova Orleans: Ao planejar a refeição para o aluguel por temporada, coloque um pacote de McCormick & reg One Seasoning Mix em sua sacola para viagem. Assim, você estará a apenas 30 minutos de um jantar de linguiça picante e milho doce, com toque Big Easy.

Hambúrgueres de Quinoa de Feijão Preto: Não deixe os vegetarianos secarem, enquanto você joga todos os tipos de carne na grelha. Esses hambúrgueres à base de feijão são ricos em proteínas, têm uma textura satisfatória e são especialmente saborosos quando cobertos com um guacamole com especiarias picadas de chipotle.

Paella Amantes de Frutos do Mar: Uma grande panela de paella festiva é a resposta, para refeições fáceis de férias para um grupo. O arroz dourado com aroma de açafrão serve como base aromática para uma assembléia de mexilhões e camarões à beira-mar.

Pernil: Este prato de porco assado com 5 ingredientes não só leva o bolo para jantares de férias fáceis, como as sobras podem ser deliciosamente transformadas em cafés da manhã, almoços e lanches igualmente fáceis!


100 opções Easy Food On A Stick

Começar seu próprio negócio pode parecer um isolamento sem uma rede de mulheres para trocar ideias, fazer perguntas e encorajá-lo ao longo do caminho. Participe do Selfmade, o curso virtual altamente interativo de 10 semanas da Brit + Co que reúne as principais empresárias para ensiná-la a construir um novo negócio - do plano de negócios à promoção - ou expandir o existente.

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Nosso programa de mentoria de verão apresentará uma série de novos mentores com os quais estamos ansiosos para conectá-lo, incluindo:

Linda Xu, empreendedora e especialista em comércio eletrônico

Linda é cofundadora e diretora de crescimento da Cart.com, uma plataforma de tecnologia de comércio eletrônico Série A que faz parceria com marcas para ajudá-las a crescer. Linda atuou como chefe de crescimento da Sitari Ventures, onde supervisionou a estratégia e as operações. Ela adquiriu e aconselhou empresas de tecnologia e de consumo como investidor de capital privado em empresas globais, incluindo The Riverside Company e Lazard. Além disso, Linda passou um breve período na equipe de lançamento do Uber Freight. Ela adora todas as coisas de alimentos e plantas.

Stephanie Cartin, especialista em mídia social + empreendedora

Empreendedora de coração, Stephanie abandonou sua carreira corporativa em 2012 para seguir sua paixão de lançar a Socialfly, uma agência líder de marketing digital e influenciador com sede na cidade de Nova York. Desde então, a Socialfly cresceu para mais de 30 funcionários em tempo integral e foi nomeada para as empresas privadas de crescimento mais rápido da Inc. 5000 por dois anos consecutivos. A agência já trabalhou com mais de 200 marcas conhecidas, incluindo Girl Scouts, WeTV, Conair, Nest Fragrances, 20th Century Fox e Univision. Stephanie é co-apresentadora do Entreprenista Podcast e co-autora de Curta, ame, siga: o guia do empreendedor para usar as mídias sociais para expandir seus negócios. Ela também recebeu recentemente o prêmio SmartCEO Brava, que reconhece as principais CEOs do sexo feminino em Nova York e um prêmio Stevie para Mulheres Executadas no Local de Trabalho do Ano.

Kristina Ross, criadora de conteúdo e gênio da mídia social

Kristina Makes #Content é uma ✨funtrepreneur✨ de mídia social, estrategista criativa e palestrante pública para todas as coisas relacionadas à Internet. Quatro anos como editora de revistas e produtora / redatora de publicidade no mundo da publicidade (Mercedes, Cancer Research, French Kiss Records), Kristina fez as malas e decidiu ir longe com as mídias sociais ao ver uma indústria em expansão. Desde então, ela construiu @thefabstory de 10 mil para 1 milhão de seguidores em apenas 18 meses e agora se especializou em estratégias criativas por trás de publicidade em mídia social e aquisição de usuários. Suas campanhas elevaram os aplicativos dos 50 melhores para o primeiro lugar nas categorias da loja de aplicativos da noite para o dia. O trabalho e as experiências de Kristina foram apresentados na Forbes, Thrive Global e deu várias palestras na Harvard Business School sobre o grande e mau mundo do #content.

A.V. Perkins, Selfmade Alum e criador de AVdoeswhat

A.V. é um especialista em DIY e criador do Avdoeswhat.com. O que começou como um blog tradicional do Do-It-Yourself cresceu e se tornou uma plataforma de estilo de vida que inclui artesanato, móveis reciclados e cultura pop. Como apresentador digital para HGTV Handmade, junto com aparições em Urgência, The Pioneer Woman, e BuzzFeed, A.V. está determinada a ajudar a geração do milênio a perceber que "A vida é melhor quando você faz você mesmo!" A.V. é também o co-criador do University of Dope, um jogo de cartas estimulante e instigante que celebra a cultura Hip Hop. O primeiro de seu tipo.

David Mesfin, Diretor de Criação + Especialista em Marca

David é um designer multidisciplinar e diretor de criação com histórico premiado de campanha integrada, incluindo Super Bowl, FIFA, NFL e campanha de lançamento global. Ele criou parcerias globais para aumentar o conhecimento da marca por meio de campanhas de marketing tradicionais, digitais, sociais e experimentais, colaborando com os líderes do setor de Genesis, Hyundai, Honda, Sony, Adidas, Oakley, Toyota, Neutrogena, Land more para comunicar sua empresa visão através da criatividade e do marketing. Ele ganhou prêmios de Cannes, One Show, Clio, Webby, EFFIE, Communication Arts, Google Creative Sandbox, OC e LA ADDY, DIGIDAY, TED | Ads Worth Spreading, American Advertising Federation, FWA, The A-List Hollywood Awards, IAB Mixx e Graphis.

Jasmine Plouffe, estrategista de marca

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