Sopa de repolho roxo

O repolho roxo é limpo das primeiras folhas, depois cortado em tiras, que por sua vez são cortadas em pedaços. As cebolas são limpas, lavadas e picadas finamente. A cenoura é limpa, lavada e cortada conforme desejado - cubos ou fatias. Corte a pimenta vermelha ao meio, retire o talo e as sementes e pique finamente. Coloque todos os vegetais em uma panela e cubra com água - a água deve ultrapassar 2 a 3 cm dos vegetais. Deixe ferver por 15 minutos depois que a água começar a ferver. Adicione o suco de tomate e deixe ferver por mais alguns minutos. Tempere com sal. Desligue o fogo e acrescente o endro picado.

Sirva como uma preferência quente ou fria - em ambas as formas é delicioso - com creme de leite.


8 receitas de sopa para sopa de repolho de girassol (baixas calorias)

Seu formato é muito interessante, e sua presença é praticamente garantida nas dietas. Muitas pessoas fazem saladas e combinações de couve-flor com outros vegetais e verduras, mas será que elas se aventuraram a fazer uma sopa deliciosa e a melhor, com poucas calorias?

Abaixo você poderá conhecer as funcionalidades que uma sopa de flor de girassol pode oferecer à sua saúde, além de contar algumas opções de receitas. Examine sua alimentação e considere a couve-flor como uma aliada para emagrecer, você vai se manter saudável e com o corpo que deseja.

Os benefícios da couve-flor

A couve-flor é um dos muitos vegetais crucíferos de quem quer perder peso. O consumo de couve-flor não se limita a saladas e sopas light de couve-flor, mas também pode adicionar aos snacks, ao mastigar terá uma sensação de saciedade.

Não contém gordura, é rico em vitamina C e é a escolha perfeita para uma refeição com baixo teor de carboidratos.

Atrás dos cítricos, a couve-flor pode ser reconhecida como a próxima fonte de vitamina C, um antioxidante que pode melhorar a saúde das células e até mesmo combater o câncer e infecções. Ao introduzir receitas de sopa leve de couve-flor em seu plano de dieta, você ainda a reconhecerá como uma fonte notável de fibra, ácido fólico e potássio. A couve-flor ainda pode beneficiar a saúde do coração e fortalecer o sistema imunológico, benefícios importantes para quem está fazendo dieta para perder peso.

Receita 1: sopa rápida de couve-flor

ingrediente:

  • 4 colheres de sopa de cebolas (cortadas em cubos)
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 dente de alho (perfurado ou processado)
  • 3 xícaras (couve-flor) couve-flor
  • 2 colheres de sopa de alho-poró
  • Sal e pimenta vermelha a gosto.

Método de preparação:

  • Misture a cebola, o azeite e o alho
  • Adicione a couve-flor e o alho-poró
  • Adicione água para cobrir todo o conteúdo
  • Deixe as cozinhas em média por 10-12 minutos
  • Transfira o conteúdo e processe em um liquidificador
  • Adicione 200 ml de água
  • Tempere de acordo com o gosto pessoal
  • Ao servir, acrescente um pedaço de azeite.

Calorias: 75 calorias

Receita 2: sopa de couve-flor

ingrediente:

  • 2 colheres de chá de óleo de canola ou azeite de oliva
  • 1 cebola média (pode ser roxa / picada ou processada)
  • 2 dentes de alho (perfurados ou processados)
  • 1 alho-poró (cortado em fatias finas)
  • 2 talos de aipo (fatias finas)
  • 1 colher de chá de tomilho seco
  • 1 buquê de couve-flor média (cortado em flores pequenas)
  • 1 batata média (cortada em cubos pequenos)
  • 2 carnes leves ou caldos de frango (contém menos teor de sódio)
  • ¼ xícara de salsa (picada)
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto.

Método de preparação:

  • Aqueça o óleo em uma panela grande
  • Refogue com cebola, alho-poró, alho e aipo
  • Deixe cozinhar por 5 a 7 minutos
  • Arrume o tomilho e misture
  • Adicione a couve-flor, as batatas e o caldo de carne light já dissolvido na água
  • Espere ferver e mexa
  • Em seguida, verifique a quantidade de água, tampe a panela e cozinhe por 30 minutos
  • Retire do fogo e deixe esfriar
  • Guarde alguns pedaços sólidos de couve-flor e bata o resto no liquidificador
  • Adicione sal e pimenta-do-reino
  • Arrume a couve-flor ao servir.

Calorias: 102 calorias por porção

Receita 3: flocos simples de sopa de repolho

ingrediente:

  • 1 ramo de couve-flor
  • Batatas médias (cortadas em cubos)
  • ½ cenoura média (cortada em fatias)
  • 1 litro e 1/2 água
  • 1 caldo de galinha leve
  • Sal e manjericão a gosto.

Método de preparação:

  • Bata a couve-flor no liquidificador com um copo de água
  • Arrume a couve-flor em uma panela, junto com as cenouras e as batatas
  • Adicione o restante da água e cozinhe
  • Mexa e espere ferver
  • Adicione a luz de frango
  • Espere para preparar todos os vegetais
  • Desligue o fogo e sirva quente ou frio.

Calorias: 45 calorias por porção

Receita 4: Sopa de couve-flor com brócolis

ingrediente:

  • 400 gramas de brócolis
  • 400 gramas de couve-flor
  • 1 xícara de batatas (cortadas em cubos)
  • 600 ml de água
  • 2 colheres de sopa de cebola (picada ou processada)
  • ½ luz sapo
  • ½ colher de chá de pimenta preta
  • 600 ml de leite desnatado
  • Nozes de maçã a gosto.

Método de preparação:

  • Higienize os alimentos, corte-os em pedaços pequenos, reserve
  • Leve a couve-flor, os brócolis e as batatas à frigideira e mantenha-os baixos.
  • Adicione água com o caldo claro dissolvido e cozinhe por 30 minutos
  • Em seguida, retire da panela e transfira para o liquidificador
  • Processe até obter um caldo homogêneo
  • Retorne o conteúdo para a panela e adicione o tempero desejado
  • Se necessário, adicione mais água
  • Espere ferver e sirva em seguida.

Calorias: 89 calorias por porção

Receita 5: sopa de couve-flor com bordo

ingrediente:

  • 1 pilha de couve-flor média (cozida)
  • 500 ml de leite desnatado
  • 1 cebola média (fatiada)
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 1 xícara de alcachofra (cozida e picada)
  • 1 colher de sopa picada (picada).

Método de preparação:

  • Cozinhe a couve-flor e transfira para a batedeira junto com o caldo
  • Comece a processar e adicione sal, pimenta, sal e leite desnatado
  • Processe mais 2 minutos, enquanto a cebola a cebola com óleo de coco em uma panela
  • Coloque a sopa em uma tigela e coloque a cebola dourada, o cravo e a cebolinha na sopa.
  • Decore a gosto e sirva.

Calorias: 111 calorias por porção

Receita 6: lâmpada de sopa de couve-flor subiu

ingrediente:

  • 1 cacho de couve-flor
  • 2 colheres de sopa de óleo de canola
  • 1 cebola grande (picada)
  • 1 dente de alho e alho (perfurado ou processado)
  • 1 colher de sopa de cream cheese light
  • 1 pitada de sal e pimenta-do-reino
  • Nozes de maçã a gosto.

Método de preparação:

  • Pincele com óleo de canola, cebola e alho
  • Adicione o repolho com os ramos cortados
  • Adicione sal e pimenta a gosto
  • Adicione água suficiente para cobrir o conteúdo
  • Cozinhe até que a couve-flor esteja macia
  • Após o cozimento, transfira o conteúdo para o liquidificador e cresça com o queijo derretido
  • Se você não estiver satisfeito com a consistência do caldo, adicione mais água
  • Prove os temperos, adicione-os a gosto
  • Disponha a noz-moscada por cima
  • Se desejar, pode-se arrumá-lo em um refratário e levar ao forno, depois gratinar com queijo branco e orégano
  • Servir quente.

Calorias: 96 calorias por porção

Receita 7: sopa de creme de couve-flor

ingrediente:

  • 400 gramas de couve-flor
  • 400 gramas de brócolis
  • 2 batatas médias (raladas ou cortadas em cubos)
  • 300 ml de agua
  • 1 cebola média (picada)
  • ½ luz sapo
  • Piper do reino para saborear
  • 600 ml de leite
  • Noz-moscada a gosto
  • 2 folhas de louro
  • 2 pedacinhos de canela e alecrim.

Método de preparação:

  • Higienize os alimentos, corte-os em pedaços pequenos
  • Coloque as batatas, a couve-flor e os brócolis em uma panela e cozinhe por 30 minutos
  • Transfira-os da panela para o liquidificador e acrescente o caldo light já dissolvido na água
  • O processo até que o estoque homogêneo seja obtido
  • Retorne o conteúdo para a panela e adicione os temperos desejados
  • Encha com água e leve para ferver
  • Servir quente.

Calorias: 95 calorias por porção

Receita 8: Flor de sopa de repolho deliciosa

ingrediente:

  • 1 pacote de alho
  • 1 cacho de couve-flor
  • 1 litro e 1/2 água
  • 2 mundos de frango
  • 100 gramas de ricota leve (cepa)
  • 150 gramas de coalhada
  • Sal (se necessário)
  • Pimenta a gosto
  • Folhas de menta.

Método de preparação:

  • Coloque 2 copos de água e uma colher de sopa de frango em uma panela
  • Dissolva e leve ao fogo
  • Adicione o repolho picado e encha com água
  • Cozinhe até secar
  • Após o cozimento, transfira para o liquidificador e bata ao lado do alho
  • Adicione todas as especiarias ao seu gosto pessoal
  • Coloque a sopa de volta na panela e cozinhe até ferver e engrossar
  • Sirva quente, junto com o queijo light e a ricota ralada sobre o caldo.

Calorias: 78 calorias por porção.

Por ser uma semente rica em nutrientes, a chinoa emagrece, se consumida nas porções recomendadas e ajuda a suprir as necessidades diárias de nutrientes. Embora não contenha poucas calorias, promove a saciedade, o que ajuda a controlar a ingestão total de calorias. A chave para o sucesso na perda de peso sempre será queimar mais calorias do que você ingere. Portanto, se você tomar

De origem italiana, a mussarela de búfala é um queijo feito com leite de búfala e utilizado na preparação de diversas receitas, como saladas, sopas, omeletes, pizzas e massas. De textura cremosa, cor branca brilhante, consistência macia e grainhas úmidas, a comida é ainda mais nutritiva que os queijos de leite de vaca. Isto é devido


Pernas de pato com repolho roxo e cenoura

A carne do pato é gordurosa e cozinhá-la artesanalmente pode levar a resultados extremamente saborosos. Aqui, fritamos as coxas na frigideira em fogo alto e depois colocamos no forno junto com a gordura quente drenada. Mas não os colocamos no forno antes de borrifar tudo com um vinho branco, mas não o mais barato. Sirva as coxas em uma cama de repolho roxo frito com cenoura ralada. Nós tentamos? Venha, as férias estão chegando!


Linguiça defumada com repolho roxo, cogumelos e brócolis

Você nem sabe como é fácil fazer um prato de linguiça defumada com repolho, cogumelos e brócolis. Em 25 minutos você frita os cogumelos com repolho roxo e brócolis, depois os coloca e tira do forno como se dissesse "linguiça defumada".


Como fazer sopa de repolho? Quase toda dona de casa russa tem sua própria receita original para este prato, porque a sopa de repolho é um dos pratos nacionais russos mais difundidos. Não admira que o velho provérbio russo diga que a sopa de repolho nunca fica entediante. De acordo com pesquisadores modernos, a palavra "sopa de repolho" vem do antigo russo "m & # 226ncati" (nome coletivo para qualquer alimento líquido espesso). Depois de algum tempo, o repolho trazido de Bizâncio entrou na receita da comida russa e, como resultado, apenas os ensopados de repolho passaram a ser chamados dessa palavra.

A principal característica deste prato é o seu sabor azedo. Geralmente é feito com repolho azedo, mas também pode ser feito com repolho fresco. Nesse caso, você precisará de ingredientes como azeda, urtiga ou picles de repolho. A sopa de repolho feita apenas de vegetais é chamada de vazia. Vale lembrar a sopa de repolho "diária", que só no dia seguinte adquire seu sabor único. Mas a variante que usa azeda e urtiga é conhecida como "verde". A seguir, consideraremos uma receita tradicional de sopa de repolho russo, feita com repolho fresco.

  • 500 g de repolho fresco
  • 700 g de boi ou porco
  • 1 cenoura
  • 2 colheres de sopa. l) pasta de tomate
  • 2 cebolas
  • 1 dente de alho
  • óleo vegetal
  • sal, especiarias (raiz de salsa, pimenta, etc.) e ervas.
  1. & # 206antes de cozinhar a sopa de repolho, encha a panela com água fria, coloque a carne ali e cozinhe o caldo de carne por uma hora, lembrando de tirar a espuma com uma escumadeira. Em alguns casos, o caldo pode ser cozido no dia anterior. Depois de fervido o caldo, coar, salgar e colocar de volta no fogo.
  2. Enquanto o caldo está cozinhando, você pode preparar legumes: pique finamente o repolho, pique a cebola, rale as cenouras. Em seguida, frite a cebola com as cenouras, adicionando no final um dente de alho bem picado. & # 206antes de tirar os legumes do fogo, acrescente a pasta de tomate. Este último pode ser substituído por um tomate fresco, mas deve ser colocado com alho.
  3. Retire a carne do caldo e corte em cubos. Em seguida, corte as batatas e coloque-as no caldo. Quando o conteúdo da panela estiver fervendo, acrescente o repolho e cozinhe por mais 10 minutos, depois acrescente os legumes fritos com os tomates e a carne cozida picada à sopa de repolho. Tempere tudo com especiarias e ervas. Depois disso, cozinhe a sopa de repolho por mais 5 minutos. Sirva da maneira tradicional - com creme de leite, ervas e, claro, pão de centeio.

Algumas dicas sobre como preparar sopa de repolho

A sopa de repolho pode ser cozida em caldo de carne, cogumelos ou peixe. Você também pode usar decocções de vegetais e cereais.

Antes de cozinhar a sopa de chucrute, esprema o resto da salmoura.

No preparo da sopa de repolho, coloque o chucrute em água fria e o repolho fresco apenas em água fervente.

Se o repolho estiver muito azedo, parte dele deve ser substituído por um fresco. Ao mesmo tempo, não devemos esquecer que o chucrute deve ser colocado no início do cozimento da sopa de repolho e do repolho fresco - depois que a carne estiver cozida e as batatas cozidas.

A sopa de repolho, que é feita com repolho fresco, pode ser cozida sem batatas, mas um molho na forma de farinha frita será um ingrediente necessário.


Super salada de repolho com beterraba e maçã super colorida e receita saudável

Os vegetais de cores intensas são muito ricos em antioxidantes e substâncias benéficas para o nosso organismo. Além de ter um aspecto muito atraente e uma textura crocante, esta salada de couve roxa, beterraba e maçã é extremamente saudável.

Salada de couve roxa, beterraba e maçã

Salada de repolho roxo e beterraba - receita

Nessa salada, são usados ​​vegetais e frutas crus, inclusive a beterraba, que é muito mais saudável dessa forma. A receita pode ser enriquecida com um pouco de cenoura ralada crua, que vai dar uma cor e um sabor ainda mais interessantes à salada.

• ½ repolho roxo
• 1 beterraba média
• 2 maçãs
• 4 colheres de sopa de azeite
• 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
• suco de limão
• sal, salsa verde, a gosto
• opcional: algumas sementes de romã ou 1 laranja

Retire o pedúnculo e as sementes das maçãs lavadas (não descascadas) e rale-as no ralador ou corte-as em fatias finas. Lave bem a couve roxa (retire as folhas de cima, que costumam estar secas) e corte-a bem, como para uma salada. Descasque uma abóbora, rale e rale.

Coloque os fios de maçã, repolho e beterraba em uma tigela grande de salada. À parte, prepare o molho ou o molho que vai colocar sobre os legumes. Misture o azeite com o vinagre, o suco de limão espremido na hora, o sal e possivelmente um pouco de pimenta. Despeje o molho sobre os ingredientes da tigela e misture delicadamente com dois garfos. Cubra com salsa picada e, possivelmente, sementes de romã, se usar.

Deixe a salada de repolho roxo, beterraba e maçã descansar por alguns minutos (pelo menos um quarto de hora) antes de servir, para que os sabores se misturem bem. Prove novamente e ajuste com sal ou suco de limão. Verá que esta salada tem um sabor agridoce, equilibrado e saboroso.

* Os conselhos e quaisquer informações de saúde disponíveis neste site têm caráter informativo, não substituem a recomendação do médico. Se você sofre de doenças crônicas ou segue medicamentos, recomendamos que consulte seu médico antes de iniciar uma cura ou tratamento natural para evitar a interação. Ao adiar ou interromper os tratamentos médicos clássicos, você pode colocar sua saúde em perigo.


Sopa de repolho com beterraba e batata

& Icirc & # 539i deve:
1/2 sfecl & # 259 ro & # 537ie
1/2 varz & # 259 alb & # 259
3-4 batatas
2 cebolas
2 cenouras
1 pimenta vermelha
1 perna & # 259tur & # 259 leu & # 537tean
sal
200 ml de óleo
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
Descasque a abóbora, rale e esprema o sumo. Pique a cebola e corte a pimenta em pedacinhos, junte num pouco de azeite, numa panela de 5 litros, passe a cenoura pelo ralador, depois o repolho e a beterraba vermelha.
Adicione a água à fervura e ferva tudo. Em seguida, adicione as batatas, descasque e corte em cubos.
Quando a sopa estiver pronta, combine o sabor do sal e acrescente o leão. Se a água cair, não adicione água fria, mas água fria, para completar a gota d'água.
É uma receita que herdei da minha avó e que preparo sempre no verão. Sper s & # 259 v & # 259 plac & # 259 & # 537i vou & # 259!

Preparação: 20 minutos Fervura: 45 minutos
Re & # 539et & # 259 de Tudori & # 539a Mihai, Bucure & # 537ti


Sopa creme de beterraba (a partir de 1 ano)

Nesta sopa de creme de beterraba temos uma bela combinação de cores, mas também uma interessante e sutil combinação de sabores: doce (beterraba), picante (raiz-forte) e azedo (maçã).

Nesta sopa de creme de beterraba temos uma bela combinação de cores. Mas também uma interessante e sutil combinação de sabores: doce (beterraba), picante (raiz-forte) e azedo (maçã).

Ingredientes

  • 5 beterrabas, tamanho médio
  • 3 tomates
  • 1 cebola
  • 1 dente de alho
  • 2 colheres de sopa de raiz-forte ralada (opcional, para crianças com mais de 4 anos)
  • 2 colheres de sopa de vinagre de maçã (ou limão) - opcional
  • Sopa de sopa básica de 600 ml, (como aqui - https://diversificare.ro/retete/peste-3-ani/2011/10/supa-crema-de-conopida-in-2-variante-peste-3-ani / )
  • algumas folhas de aipo ou salsa
  • Ingredientes para o creme de abacate: 1 abacate
  • 1/2 xícara de iogurte
  • 1 maçã, verde azedo (Granny Smith)

Passos necessários para preparar

  1. Ferva a beterraba ou leve ao forno (de preferência). Você pode fazer isso enquanto outra máquina está assando no forno para economizar energia. Eles podem ser armazenados na geladeira, na casca, por alguns dias.
  2. Refogue a cebola e o alho por 1-2 minutos (ou refogue-os por alguns minutos em água).
  3. Adicione o rábano, a beterraba (4 delas) e os tomates aos quartos.
  4. Misture e despeje o vinagre (suco de limão e açúcar) e a sopa básica.
  5. Deixe ferver tudo por 10-15 minutos. E desta vez fazemos creme de abacate.
  6. Creme de abacate: triture o abacate com um garfo e misture até formar uma pasta.
  7. Incorporamos o iogurte e a maçã cortada em pequenos cubos. Adicione um pouco de sal, pimenta e misture.
  8. Após 10-15 minutos de cozimento, desligue o fogo.
  9. Misturamos tudo, diretamente na panela, com uma batedeira vertical. Esta é a opção mais rápida. Se você não tiver um, um liquidificador ou mixer regular também fará o trabalho.
  10. O resultado será uma sopa de creme e icircn à qual adicionamos sal, pimenta e o restante da beterraba em cubos.

Sirva com algumas folhas de aipo ou salsinha picadas e creme de abacate.


Almôndegas lentilha

Hoje vou mostrar como faço almôndegas de lentilha. Um prato que você pode servir como quiser, quando quiser. Você pode comê-los frios, junto com outros pratos: coloque-os sobre uma folha de salada e polvilhe com um molho de mostarda. Você também pode comê-los quentes, com couve branca baixa, couve roxa caramelizada ou com um prato de alho-poró. Ou tempere mais (páprica defumada ou cominho), dê forma maiores, cozinhe no forno ou na frigideira e você obterá almôndegas saborosas para hambúrgueres. Ou encontre a combinação que você gosta!

Além de muito saborosa, a lentilha também tem muitas propriedades que já falei aqui. Também neste artigo você encontrará instruções de cozimento.

Vamos ver juntos quais são os passos para conseguir deliciosas almôndegas de lentilha.

O que precisamos:

  • 300 gr lentilhas verdes
  • uma cebola
  • uma cenoura
  • dois dentes de alho
  • 300 gr de cogumelos (opcional)
  • 5-6 colheres de sopa de pão ralado
  • sal, pimenta a gosto
  • uma colher de chá de tomilho
  • Noz de 50 gr.

Como é preparado:

Ferva as lentilhas. Enquanto isso, corte a cebola em pedaços pequenos e frite em um pouco de azeite. Adicione a cenoura ralada e os cogumelos.

Cozinhamos os vegetais por alguns minutos.

Quando as lentilhas estiverem cozidas, escorra-as e acrescente a composição de vegetais, nozes e temperos.

Mexa e coloque a farinha de rosca.

Forme as almôndegas e coloque-as na frigideira. Leve o tabuleiro ao forno pré-aquecido a 180 gr C, durante cerca de 10 minutos.

Retire as almôndegas do forno e deixe esfriar um pouco. Estes ficam macios depois de assados, mas não devemos nos preocupar, pois eles endurecem com o resfriamento.

Se preferir, pode-se fritar as almôndegas na frigideira com um pouco de azeite, em vez de as cozer no forno (9 estão deliciosas de qualquer maneira que as prepararia).

Biscoitos de chocolate

Sopa de abóbora crua

Você pode gostar disso também

Cheque de banana e mirtilo (virado)
Arroz de vegetais estilo asiático

Sopa de abóbora crua

Talvez você não tenha pensado até agora que a torta de abóbora pode ser usada em seu estado bruto. Bem, use-o com confiança em sopas frias ou smoothies. Seu aroma é ainda mais forte, e sua textura confere uma consistência e cremosidade especiais ao preparo. Não estou mais falando sobre cor - absolutamente lindo e convidativo.

Além disso, todos os nutrientes que a abóbora contém e sobre os quais escrevemos aqui, em estado bruto e inalterado, vão nutrir o nosso corpo de forma mais intensa e profunda.

Por isso, pelo fato de não faltar muito tempo até o final de sua safra, aconselho a aproveitar ao máximo esse vegetal.

O que precisamos:

  • 200 gr de abóbora
  • um raminho de cebola verde
  • 25 gr de sementes de girassol
  • 25 gr de sementes de abóbora
  • 100 ml de suco de cenoura ou uma pequena cenoura
  • meia colher de chá de cominho
  • sal, pimenta (a gosto)
  • duas colheres de sopa de óleo prensado a frio
  • 150 ml de agua
  • uma colher de chá de vinagre balsâmico (opcional)
  • suco de limão (a gosto)
  • xarope de agave (a gosto).

Como é preparado:

Limpamos a abóbora e cortamos em cubos.

Usamos um espremedor de frutas e vegetais (prefiro slowjuicers com caracóis) para fazer suco de cenoura. Podemos usar no lugar do suco de cenoura e da cenoura inteira, cortada em pedaços pequenos, mas a textura da sopa será um pouco mais grossa que a polpa da cenoura.

No copo do liquidificador adicione a abóbora, o suco de cenoura ou a cenoura picada, as sementes de abóbora e o girassol e o restante dos temperos.

Adicione a água e bata em velocidade alta até que se forme uma sopa de creme fino.

Provamos a sopa e temperamos a gosto com sal, pimenta e suco de limão.

Para a decoração usamos uma parte da abóbora restante, com a qual fazemos croutons, que polvilhamos com limão.

Almôndegas lentilha

"After Eight" - Bolo Vegan

Você pode gostar disso também

Salada com folhas verdes e quinua
Omelete de tofu recheado com cogumelos, rúcula e tomate cereja


Vídeo: Rączka gotuje- zupa-krem z modrej kapusty i perliczka na purée z pasternaku (Outubro 2021).