Arroz com vegetais

Porções: 4

Tempo de preparação: menos de 30 minutos

PREPARAÇÃO DA RECEITA Arroz com vegetais:

Corte os vegetais em cubos ou rodelas. Numa panela aqueça o azeite, junte os dentes de alho que cozinha um pouco e retire, junte os vegetais e cozinhe até que comecem a amolecer e junte o arroz. Adicione uma chávena de sopa quando ver que diminui, até terminar a sopa. Desligue o fogo, tampe o arroz e sirva depois de simplesmente estufado com salsa picada ou como guarnição para bifes


Pilaf de arroz com vegetais - 5 receitas fáceis de arroz com vegetais

A combinação é interessante pela mistura de arroz com grão de milho e ervilha, com pedaços de vagens verdes e rodelas de cenoura. Existe uma grande variedade de vegetais congelados no mercado embalados com um punhado de arroz pré-cozido. O tempo de preparação para essas misturas de vegetais é de 15-20 minutos de fervura em um litro de água e para aumentar o sabor do arroz pilaf ou arroz vegetal mexicano é bom ser preparado com um pouco de azeite, azeite virgem extra ou com 2 colheres de sopa de óleo de girassol prensado a frio. Folhas de salsa, orégano, louro, pimenta e cebola podem ser usados ​​para temperar pilafs de arroz ou combinações de arroz com vegetais, dependendo da combinação de vegetais que usaremos no arroz, será escolhido o tempero certo.


Arroz com vegetais

Arroz com vegetais, uma receita de jejum extremamente simples, barata e saborosa que um chef novato pode fazer facilmente! Pode ser servido como refeição individual e como acompanhamento.

1. Todos os vegetais são limpos e lavados. Escolha uma frigideira com fundo mais grosso para despejar o azeite e frite a cebola cortada em escamas. Deixe dourar um pouco, depois acrescente as cenouras às rodelas e o aipo e por último o arroz lavado e limpo.

2. Misture delicadamente com uma colher de pau, e quando toda a água da panela tiver evaporado e todos os vegetais e arroz estiverem cobertos com uma camada brilhante de óleo, adicione um litro de água e deixe no fogo apenas até que volte a ferver .

3. Em seguida, coloque os pimentões em cubos, tempere a gosto com sal e pimenta e leve ao forno quente no fogo certo. Asse por 15-20 minutos, decore com salsa verde e um pouco de endro e sirva com saladas de picles.


Arroz com Legumes e Peito de Frango

A receita de arroz com legumes e peito de frango é um prato principal, farto, que pode ser consumido por adultos, mas também por crianças e bebês, quando começam a se diversificar. É um prato cremoso e saboroso que pode ser preparado em casa a qualquer hora. Siga a receita abaixo!

Receita de arroz com legumes e peito de frango:

O arroz pilaf está entre as receitas tradicionais romenas, e o frango é o preferido por muitos, devido à variedade no preparo. Uma deliciosa receita feita apenas com ingredientes naturais. Aqui estão as etapas que você precisa seguir.

1. Em primeiro lugar, pique a cebola e frite em azeite. Adicione a carne picada e continue a fritar. Em seguida, tempere com um pouco de água e cozinhe por 10 minutos. Separadamente, em uma panela menor, ferva os vegetais em um litro de água com sal.

2. Coloque o arroz limpo e lavado na assadeira de carne. Adicione um pouco mais de óleo e misture delicadamente até que todo o arroz seja coberto com uma fina camada de óleo por 1-2 minutos. Em seguida, tempere com caldo de vegetais (500 ml) e cozinhe por 10 minutos. Adicione os legumes cozidos, tempere a gosto com sal e pimenta e deixe apenas algumas fervuras no fogo. Cubra primeiro com uma tampa, depois com um guardanapo grosso e deixe por meia hora, até que o arroz absorva toda a sopa.

3. Quando for servido acrescente verduras bem picadas e quem quiser pode acrescentar milho fervido.

Arroz com Legumes e Peito de Frango

A receita de arroz com legumes e peito de frango pode ser comida com uma porção de picles variados. Bom apetite!


Uma porção contém: 413 calorias, 68,5 g de carboidratos, 17,9 g de proteína, 11,2 g de gordura, 13,7 g de fibra

  • Arroz selvagem (150 g)
  • Cogumelos brancos (300 g)
  • Cenouras (200 g)
  • Abobrinha (200 g)
  • Brócolis (200 g)
  • Alho fresco (10 g)
  • Óleo de gergelim (2 colheres de chá)
  • Azeite (2 colheres de chá)
  • Sopa de legumes coada (400 ml)

Temperos: Gengibre ralado, casca de limão, pimenta branca moída na hora, sal

  1. Em uma panela, ferva o caldo de legumes com o arroz, o gengibre, o alho e a casca de limão por cerca de 20 minutos após a fervura. Ao final, o excesso de água é retirado.
  2. Numa wok, aqueça o azeite de oliva e acrescente os cogumelos, a cenoura, os brócolis e a abobrinha, picados como desejado, fervendo por 3-4 minutos.
  3. Adicione o arroz quente à wok e misture bem com os legumes. Despeje tudo na travessa e no final adicione sal e pimenta a gosto, além do óleo de gergelim.

A receita de arroz com sabor de vegetais é apenas um exemplo de almoço do livro de receitas KiloStop Detox.

É especialmente desenvolvido por nutricionistas e nutricionistas KiloStop para pessoas que desejam desintoxicar o corpo de forma natural, sem recorrer a todo tipo de pílulas ou pós que prometem isso e, ao mesmo tempo, emagrecer de forma saudável.

O livro de receitas contém 84 receitas deliciosas, cada um deles nutricionalmente equilibrado e contendo todos os princípios nutricionais, em proporções ideais para a sua saúde:

- 21 receitas de café da manhã, que fornece fibras e gorduras essenciais suficientes, mas também energia suficiente para começar o dia forte

21 lanches, que aumentam sua vitalidade por meio da variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes

21 receitas para o almoço, que lhe dá saciedade por meio de combinações únicas de vegetais e legumes

21 receitas para o jantar, que trazem ácidos graxos ômega 3 para a saúde do corpo por meio da presença de pratos de peixe.

Compre agora o Livro de Receitas “KiloStop Detox” e envie seu corpo em merecidas férias revigorantes!


Uma porção contém: 413 calorias, 68,5 g de carboidratos, 17,9 g de proteína, 11,2 g de gordura, 13,7 g de fibra

  • Arroz selvagem (150 g)
  • Cogumelos brancos (300 g)
  • Cenouras (200 g)
  • Abobrinha (200 g)
  • Brócolis (200 g)
  • Alho fresco (10 g)
  • Óleo de gergelim (2 colheres de chá)
  • Azeite (2 colheres de chá)
  • Sopa de legumes coada (400 ml)

Temperos: Gengibre ralado, casca de limão, pimenta branca moída na hora, sal

  1. Em uma panela, ferva o caldo de legumes com o arroz, o gengibre, o alho e a casca de limão por cerca de 20 minutos após a fervura. Ao final, o excesso de água é retirado.
  2. Numa wok, aqueça o azeite de oliva e acrescente os cogumelos, a cenoura, os brócolis e a abobrinha, picados como desejado, fervendo por 3-4 minutos.
  3. Adicione o arroz quente à wok e misture bem com os legumes. Despeje tudo na travessa e no final adicione sal e pimenta a gosto, além do óleo de gergelim.

A receita de arroz com sabor de vegetais é apenas um exemplo de almoço do livro de receitas KiloStop Detox.

É especialmente desenvolvido por nutricionistas e nutricionistas KiloStop para pessoas que desejam desintoxicar o corpo de forma natural, sem recorrer a todo tipo de pílulas ou pós que prometem isso e, ao mesmo tempo, emagrecer de forma saudável.

O livro de receitas contém 84 receitas deliciosas, cada um deles nutricionalmente equilibrado e contendo todos os princípios nutricionais, em proporções ideais para a sua saúde:

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21 lanches, que aumentam sua vitalidade por meio da variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes

21 receitas para o almoço, que lhe dá saciedade por meio de combinações únicas de vegetais e legumes

21 receitas para o jantar, que trazem ácidos graxos ômega 3 para a saúde do corpo por meio da presença de pratos de peixe.

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Arroz com cogumelos 2


O arroz de cogumelos é uma receita simples e saborosa que pode ser servida como tal ou como guarnição de bife & # 8230 ou porque não, acompanhada de uma salada. Prefiro comer assim, sem carne, acho bastante farto e gosto de provar os cogumelos porque adoro cogumelos. Pode preparar com cogumelos enlatados ou cogumelos frescos como eu, usei champignon mas também pode ser feito com pleuroto.

O método de preparo é muito fácil, basta respeitar as proporções do arroz, de 1 a 3, ou seja, 3 xícaras de água ou sopa são adicionadas a uma xícara de arroz. Caso contrário, uma panela ou panela maior, com paredes grossas e 20 minutos disponíveis :)

Você pode fazer malabarismos com os ingredientes, coloquei um pedaço de cenoura ralada e 2 dentes de alho e no final coloquei uma colher de queijo parmesão ralado que deu um sabor extra.

  • 500g de cogumelos
  • 200g de arroz de grão longo (um copo cheio de 200ml)
  • 1 pequeno pedaço de cenoura (opcional)
  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • óleo
  • sal pimenta

Pique a cebola finamente, lave os cogumelos e corte-os em rodelas, lave o arroz em várias águas.
Aqueça o azeite em uma panela com paredes mais grossas, acrescente a cebola picadinha. Deixe cozinhar por 1 minuto e, em seguida, adicione os cogumelos fatiados. Claro que vai parecer muito, mas eles diminuem quando são cozidos. Deixe cozinhar, mexa de vez em quando e quando o líquido cair acrescente a cenoura ralada e os dentes de alho (pode juntar com a cebola), sal e pimenta. Deixe por 1 minuto e acrescente o arroz. Misture e adicione 3 xícaras de água (a xícara com a qual medi o arroz), cubra a panela ou frigideira com uma tampa, aumente o fogo até ferver e depois reduza ao mínimo e deixe cozinhar por 15 minutos até o arroz está pronto.

Desligue o fogo, se necessário adicione mais sal e, claro, a cereja do bolo de parmesão.

Claro, adicionei o parmesão mais tarde, no ano em que escrevi a receita raramente usei, então peguei o gosto e me mantive fiel a ela :)

Cubra e deixe por mais 10 minutos, chegue a no máximo 5 se estiver com muita fome e sirva.

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Arroz com verduras & # 8211 Receita de jejum, preparada em mosteiros.

O Pilaful é um alimento rápido de preparação rápida e que pode ser muito saboroso. Mesmo que seja em jejum, não significa que não possa ter uma riqueza de sabores deliciosos. Veja como fazer um jejum monástico:

INGREDIENTES

1 xícara de arroz
2 xícaras de água
1 cebola média
1 cenoura
1 tomate médio
1 fatia de aipo
50 g de cogumelos fatiados
1 pimentão
1 dente de alho
2 colheres de sopa de óleo vegetal
1/2 abobrinha fatiada (opcional)
Sal e pimenta a gosto

MÉTODO DE PREPARAÇÃO

Corte todos os vegetais em pedaços. Lave o arroz.

Na panela em que você prepara o pilaf do monge, despeje o azeite, depois frite a cebola, o pimentão e o alho, se quiser. Após dois minutos, adicione o restante dos vegetais e, em seguida, os temperos.

Adicione o arroz lavado sobre os legumes e frite um pouco, mexendo sempre, por 2-3 minutos.

Despeje água sobre todos os ingredientes e deixe a panela em fogo baixo por 30-40 minutos - até que o arroz esteja completamente macio, mas não o mingau.


Arroz com Legumes e Peito de Frango

A receita de arroz com legumes e peito de frango é um prato principal, farto, que pode ser consumido por adultos, mas também por crianças e bebês, quando começam a se diversificar. É um prato cremoso e saboroso que pode ser preparado em casa a qualquer hora. Siga a receita abaixo!

Receita de arroz com legumes e peito de frango:

O arroz pilaf está entre as receitas tradicionais romenas, e o frango é o preferido por muitos, devido à variedade no preparo. Uma deliciosa receita feita apenas com ingredientes naturais. Aqui estão as etapas que você precisa seguir.

1. Em primeiro lugar, pique a cebola e frite em azeite. Adicione a carne picada e continue a fritar. Em seguida, tempere com um pouco de água e cozinhe por 10 minutos. À parte, em uma panela menor, ferva os vegetais em um litro de água com sal.

2. Adicione o arroz limpo e lavado à assadeira de carne. Adicione um pouco mais de óleo e misture delicadamente até que todo o arroz seja coberto com uma fina camada de óleo por 1-2 minutos. Em seguida, tempere com caldo de vegetais (500 ml) e cozinhe por 10 minutos. Adicione os legumes cozidos, tempere a gosto com sal e pimenta e deixe apenas algumas fervuras no fogo. Cubra primeiro com uma tampa, depois com um guardanapo grosso e deixe por meia hora, até que o arroz absorva toda a sopa.

3. Quando for servido acrescente verduras bem picadas e quem quiser pode acrescentar milho fervido.

Arroz com Legumes e Peito de Frango

A receita de arroz com legumes e peito de frango pode ser consumida com uma porção de picles variados. Bom apetite!


Arroz com vegetais

O arroz continua sendo uma das minhas opções quando quero comer algo mais recheio. Pode ser combinado com muitos vegetais e especiarias, o que facilita a sua utilização em várias receitas. Eu amo sua combinação com curry e / ou açafrão.

A receita que vou compartilhar neste post é uma explosão de sabores exóticos e doces e garanto que você vai adorar, principalmente se você é fã de milho ou cenoura. Vou apresentar uma receita de arroz com legumes e uma guarnição de cenouras infantis.

Este post faz parte da série & # 8222La caserola & # 8221 onde integrarei uma série de receitas, pratos e combinações de alimentos que podem ser facilmente levados em uma embalagem: no trabalho, na faculdade, etc. e assim podemos ter um almoço ou jantar saudável, cheio de vitaminas, nutrientes e sabor.

Os ingredientes necessários para esta receita são:

  • 3/4 xícara de arroz de grão longo (pode ser usado dependendo das preferências e outro tipo de arroz)
  • 100 gr. misture vegetais: ervilhas, pimentões, feijão, milho
  • 100 gr. Mini Cenouras
  • uma colher de sopa de azeite
  • 2 colheres de sopa de manteiga de coco
  • especiarias: curry, açafrão, sal rosa, orégano, misture especiarias de vegetais secos

Método de preparação:

  1. Coloque o arroz para ferver (15-20 min), dependendo do arroz.
  2. Refogue à parte (coloque uma panela no fogo, uma colher de sopa de óleo de coco e depois que derreter acrescente os ingredientes por alguns minutos): Legumes mexicanos + sal + misture especiarias vegetais secas.
  3. Cenoura as cenouras separadamente com sal, óleo de coco e orégano.
  4. Coloque o curry e a cúrcuma no arroz e uma colher de sopa de azeite.
  5. Misture o arroz com os vegetais mexicanos e sirva com as cenouras salteadas.

Um lindo dia e bom apetite!

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Torta de maçã & # 8211 O sabor da infância em uma versão crua

Grau de dificuldade: Fácil Tempo necessário para preparação: 30 minutos + 30 minutos para & hellip

Um natal vegano

Porque várias pessoas me perguntaram como posso substituir os pratos tradicionais romenos para o jantar

Creme de Cogumelos

Grau de dificuldade: Médio Tempo necessário para a preparação: 40 min. Pensei muito.

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2. Arroz com cúrcuma e feijão vermelho ou verde

Outra mistura de vegetais com arroz é aquela que tem feijão vermelho ou vagem verde, miolo de milho, pimentão vermelho e sabor açafrão entre os ingredientes. As misturas de vegetais com arroz são fervidas em água e um pouco de sal, no máximo 25 - 30 minutos, quer no forno no tabuleiro ou em pratos de yena e para um sabor delicioso junte 2 colheres de chá de açafrão e duas colheres de sopa de girassol, amêndoa ou azeite. Arroz com cúrcuma (dá ao arroz um tom amarelo dourado) e feijão vermelho ou verde é um cardápio culinário atraente devido aos belos tons dos vegetais usados ​​como ingredientes (grãos de milho, feijão vermelho ou vagem verde, cebola, pedaços de cenoura e vermelho pimenta, um pouco de aipo e salsa) e tem um valor nutritivo considerável!