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10 coisas que você precisa para curar sua ressaca de férias

10 coisas que você precisa para curar sua ressaca de férias

Ho-ho-ressaca? Esses truques simples farão você se sentir melhor

Ho-ho-ressaca? Esses truques simples farão você se sentir melhor

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Alguns juram por "cabelo de cachorro" como um remédio infalível para recuperar de beber. Ernest Hemingway - que era conhecido por gostar da bebida - é disse ter preferido uma cerveja enriquecida Maria Sangrenta para ajudar com suas ressacas frequentes; por mais tentador que pareça, não tente.

Bananas

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Filhos da anarquia os fãs devem se lembrar de Gemma dando bananas para a drogada que ela estava ajudando a consertar. Não é porque ela estava tentando levá-la a uma dieta saudável. Bananas ajudam a restaurar potássio níveis no corpo, que se esgotam toda vez que você usa o banheiro enquanto bebia. A falta de potássio contribui para dores musculares e tonturas após uma noite de bebedeira. Outros efeitos colaterais podem incluir diarréia e vômitos, então certifique-se de pedir um pouco de Chiquitas antes de você volte para as margaritas.

Ovos

Certifique-se de que o seu manhã seguinte refeição inclui ovos. Os ovos contêm altos níveis de cisteína, um aminoácido que ajuda a quebrar as toxinas, impurezas e conservantes que ajudam a causar uma ressaca. Os médicos do pronto-socorro costumam dar cisteína IV, ou NAC (N-Acetilcisteína), para pacientes que tiveram uma overdose de paracetamol, como uma forma de reduzir os danos ao fígado e rins, e sabe-se que ajuda com boca seca e olhos secos, outros sintomas de consumo excessivo de álcool. font-family: "Arial", "sans-serif" ">

Eletrólitos

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Reidratar o corpo pode ser a coisa mais importante que você faz por si mesmo após uma noite de bebedeira. Álcool desidratado o corpo, deixando-o fraco e desejando eletrólitos e resultando em sintomas como diarreia, vômito, febre e suor excessivo. Os tecidos ao redor do cérebro são compostos principalmente de água. Desidratação encolhe esses tecidos, resultando na dor de cabeça latejante, muitas vezes associado a ressacas. Guarda bebida esportivas ou água de coco disponível para rápida absorção de eletrólitos e continue bebendo o máximo de água que puder para reduzir o tempo que seu corpo leva para se recuperar.

Exercício

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Levantar e se mover pode parecer a última coisa que você quer fazer, mas especialistas falam esse exercício é útil para combater a ressaca. Ioga é especialmente benéfico porque libera toxinas no corpo, melhora a circulação e ajuda na digestão. Experimente o Vrksasana (postura da árvore) para ajuda com tontura ou o Marjaryasana (pose de gato) para aliviar uma dor de cabeça.

Estômago Cheio

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É uma das primeiras coisas que você aprendeu quando começou a ir às festas da faculdade e realmente funciona. Beber com o estômago vazio permite o álcool para absorver mais rapidamente em seu sistema, então comer enquanto bebe é uma ótima maneira de prevenir uma ressaca. Abasteça-se de muitos carboidratos antes de trazer o espumante e sua manhã seguinte não será tão difícil.

Ruivo

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Se você estiver se sentindo enjoado depois de uma noite bebendo, você pode começar o dia com um chá de gengibre. Lembra como sua mãe costumava lhe dar refrigerante de gengibre quando você tinha dor de estômago? Não foi apenas pelas bolhas. Ruivo há muito tempo é considerado um cura para tudo para scriar problemas incluindo enjôo, enjôo matinal, náusea após a cirurgia e muito mais. Beber um pouco pela manhã após uma noite fora pode ajudar a prevenir vomitar um dia inteiro.

Licor Isqueiro

De acordo com clínica Mayo, licores escuros como conhaque e uísque contêm mais congêneres do que seus equivalentes mais leves, como vodka e gim. Os congêneres, apesar de serem criados naturalmente durante o processo de fermentação e envelhecimento, são tóxico e pode interferir na função celular. De acordo com um estude conduzido pelo Centro de Estudos de Álcool e Dependência da Brown University, os bebedores que beberam Wild Turkey sofreram mais no dia seguinte em comparação com aqueles que beberam Absolut. Portanto, se você planeja uma noite de bebedeira, considere misturar seus coquetéis com bebidas mais leves.

Mel

De acordo com National Headache Foundation, o mel é um ótimo ingrediente para combater os efeitos da ressaca - na verdade, ajuda o corpo a se recuperar rapidamente metabolizar álcool e pode ajudá-lo a evitar um dor de cabeça completamente. Dr. Merle Diamond, presidente e diretor administrativo da Diamond Headache Clinic recomenda comer um biscoito ou torrada coberta com mel antes ou depois de beber para combater os efeitos colaterais de uma noite fora.

Tomates

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Há uma razão para o Maria Sangrenta tem sido um favorito remédio para ressaca por tanto tempo, e não é por causa da inclusão “pelo de cachorro” da vodca. Tomates e alimentos à base de tomate, como suco de tomate e sopa, são carregados com vitamina C. A vitamina C ajuda a fígado processar o álcool melhor, tornando a recuperação no dia seguinte mais fácil.

Vitaminas

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Beber álcool esgota o corpo de nutrientes. Reabasteça-os tomando um multivitamínico que enche o corpo de coisas boas. Experimente um que seja rico em folato e complexo de vitamina B - B1 (tiamina), B2 (riboflavina), ácido fólico, B6 e B12 - para ajudar na função energética, cerebral e do sistema nervoso.