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Receita de smoothie de cereja de manga

Receita de smoothie de cereja de manga

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  • Smoothie
  • Mango Smoothie

Esta combinação de frutas faz uma bebida refrescante e picante para o verão. Você pode adicionar iogurte em vez de água se preferir um smoothie cremoso.

20 pessoas fizeram isso

IngredientesServe: 2

  • 300g de cerejas sem caroço
  • 165g de manga picada
  • 240ml de água
  • 1 caneca de cubos de gelo

MétodoPreparação: 10min ›Pronto em: 10min

  1. Bata as cerejas, a manga, a água e os cubos de gelo no liquidificador até ficar homogêneo. Servir.

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Críticas e avaliaçõesAvaliação global média:(7)

Resenhas em inglês (6)

por lutzflcat

A repartição nutricional por si só é suficiente para a maioria de nós experimentar este. Usei manga congelada, então reduzi um pouco o gelo e, como gosto um pouco de smoothies no lado grosso, reduzi a água também. Devo admitir que desenvolvi um gosto por smoothies com um pouco de iogurte grego, então, como uma preferência pessoal de gosto, adicionarei cerca de 1/3 xícara de iogurte grego de baunilha da próxima vez. No entanto, isso é simplesmente frutado doce puro de uma combinação de frutas de verão perfeitamente maduras, e dá a você um verdadeiro pop de sabor vibrante. Muito bom. -21 de julho de 2014

por microfone

Em vez de água e cubos de gelo, usei cerejas e mangas congeladas e um pouco de leite de amêndoa sem açúcar e leite de linhaça sem açúcar, com água apenas o suficiente para obter a consistência que eu queria.

por Kevin 1962

Eu só comia frutas congeladas. Sem gelo e água adicionada até a consistência certa. Se eu tivesse mangas frescas e maduras, seria ainda melhor.-11 de setembro de 2016


10 Receitas de Smoothie de Verão Saudáveis

I & # 8217m compartilhando 10 deliciosas receitas saudáveis ​​de smoothie & # 8211 de tigelas de suco de cereja azeda a coolers tropicais de manga kiwi & # 8211 que fazem um lanche ou refeição rica em nutrientes em um dia quente de verão.

Adoramos smoothies em nossa casa o ano todo, mas especialmente durante aqueles dias escaldantes de verão no Arizona. Normalmente temos um estoque de smoothies do Daily Harvest em nosso freezer, mas não há nada como colocar um monte de ingredientes saudáveis ​​em seu liquidificador e criar sua própria conexão de smoothie. Se você está com vontade de um smoothie de frutas vermelhas ou se deseja algo cítrico, eu & # 8217m compartilho 10 deliciosas e nutritivas receitas de smoothie de alguns dos meus amigos blogueiros & # 8211 divirta-se!


10 Receitas de Smoothie de Verão Saudáveis

1. Tart Cherry Smoothie Bowl

Eu uso o suco de cereja azedo como base para esta tigela de smoothie de cereja hidratante e reabastecedor & # 8211 it & # 8217s o smoothie pós-treino perfeito para ajudar a reduzir a dor muscular.

2. Julius Laranja Saudável

Sem laticínios e saudável, esta laranja Julius caseira é uma guloseima deliciosa e nutritiva!

3. Vitamina C Smoothie

Morangos, suco de laranja, goji berries embebidos, um pouco de suco de limão, meia banana e uma pitada de pimenta caiena tornam este smoothie cítrico refrescante para saborear!

4. Batido de framboesa e laranja através do The Almond Eater

Este Smoothie de Framboesa e Laranja em camadas é uma maneira saudável e deliciosa de começar o dia! Todo o smoothie requer apenas 5 ingredientes, contém vitamina C e é uma maneira fácil de adicionar frutas à sua dieta.

5. Smoothie de couve de abacaxi refrescante em uma cozinha ambiciosa

Smoothie de repolho de abacaxi refrescante feito com cinco ingredientes simples para um café da manhã ou lanche maravilhoso e fácil. O leite de coco cremoso dá a este smoothie de couve de abacaxi vegano um sabor tropical delicioso que você vai adorar.

6. Summer Berry Smoothie via Minimalist Baker

Smoothie simples de 5 ingredientes com gosto de verão em uma xícara! Framboesas, banana congelada, 2 sucos de frutas puras e leite de amêndoa cremoso fazem o smoothie tart-doce mais saudável de todos os tempos.

7. Golden Milk Smoothie via Eating Bird Food

Este smoothie de leite dourado com açafrão fresco, gengibre e manga é a maneira perfeita de reabastecer após o treino. Ele contém as proteínas e os carboidratos de que seu corpo precisa, juntamente com propriedades antiinflamatórias para ajudá-lo a se recuperar.

8. Pacotes de Smoothie Verde Happy Digestion por meio do preparo de tomilho para a saúde

Os Pacotes de Vitaminas da Happy Digestion estão cheios de enzimas saudáveis ​​e probióticos que tornam mais fácil começar cada dia sentindo-se bem!

9. Resfriadores de manga Kiwi via Pinch of Yum

Coolers Mango Kiwi são o deleite de verão perfeito. Camadas coloridas, doces e frescas de kiwi e manga que também têm um toque nutritivo.

10. Lemon Blueberry Smoothie via Running on Real Food

Este smoothie de limão e mirtilo tem gosto de torta de mirtilo, mas você sabe que está carregado com todos os tipos de nutrição. A receita inclui frutas vermelhas ricas em antioxidantes, banana congelada, proteína vegetal em pó, sementes de chia e canela.

Então, me diga, amigos: qual é a sua combinação ou receita de smoothie favorita de todos os tempos?

O post 10 Healthy Summer Smoothie Recipes apareceu primeiro no The Fitnessista.


Como fazer um Smoothie de cereja de manga

Vamos falar sobre como preparar esta receita fácil e tão cremosa de suco de manga e cereja!

  1. Para começar, você adicionará algumas cerejas escuras congeladas, pedaços de manga congelados, um pouco de iogurte sem laticínios com baunilha de seda alternativa, amêndoa de seda com baunilha sem açúcar e um pouco de mel para adoçar na lata do seu liquidificador.
  2. Bata até atingir a consistência desejada (gosto do meu espesso e cremoso!).
  3. Despeje em dois copos. É realmente tão simples!

Este smoothie de iogurte de cereja de manga é ligeiramente adocicado, cheio de sabor e nutrientes, e perfeito para o novo ano, nova você! Então pegue esses ingredientes e prepare esta bebida deliciosa hoje!


Café da manhã saudável!

Esta não é apenas uma ótima fonte de proteína e gordura saudável, mas as sementes de linhaça adicionam uma grande quantidade de Ômega 3 & # 8217s à sua dieta!

Muitos de nós são deficientes em Omega 3 & # 8217s. Omega 3 e # 8217s ajudam a sua pressão arterial, a saúde do coração e previne a inflamação! Este é um ótimo nutriente para quem sofre de artrite!

Sinceramente, preciso comer mais coisas com Ômega 3 e # 8217s, e é por isso que joguei as sementes de linho aqui. Sementes de linhaça combinam com quase tudo por causa de seu sabor neutro. Você pode jogá-lo em smoothies, saladas, molhos, etc! Eles quase não têm carboidratos e são ricos em fibras, o que os torna ótimos para adicionar.

Além dos Omega 3 & # 8217s, com base em uma dieta de 2.000 calorias, eles têm grandes quantidades da maioria das principais vitaminas e minerais (exceto B12, que só pode ser encontrado em carnes animais, que infelizmente não combinaria com este smoothie).

Isso é o que você está consumindo com esta receita:

  • 86% cobre
  • 83% de manganês
  • 75% de cálcio
  • 69% de magnésio
  • 53% vitamina C
  • 53% de tiamina (vitamina B1)
  • 52% de fósforo
  • 41% vitamina A
  • 40% de ferro
  • 35% de potássio
  • 31% vitamina K
  • 31% de zinco
  • 30% de vitamina E
  • 28% vitamina D
  • 27% de vitamina B6
  • 25% de selênio
  • 19% de folato (vitamina B9)
  • 15% de riboflavina (vitamina B2)
  • 11% de ácido pantotético (vitamina B5)
  • 11% de niacina (vitamina B3)

São quantidades fantásticas e muito mais do que encontrei na maioria dos outros alimentos! Este contém a maior parte do cobre e do manganês, que são fantásticos para o metabolismo e para a formação de ossos fortes!


10 Receitas de Smoothie de Verão Saudáveis

Eu uso o suco de cereja azedo como base para esta tigela de smoothie de cereja hidratante e reabastecedor - é o smoothie pós-treino perfeito para ajudar a reduzir a dor muscular.

Sem leite e saudável, esta laranja Julius caseira é uma delícia deliciosa e nutritiva!

Morangos, suco de laranja, goji berries embebidos, um pouco de suco de limão, meia banana e uma pitada de pimenta caiena tornam este smoothie cítrico refrescante para saborear!

4. Batido de framboesa e laranja através do The Almond Eater

Este Smoothie de Framboesa e Laranja em camadas é uma maneira saudável e deliciosa de começar o dia! Todo o smoothie requer apenas 5 ingredientes, é embalado com vitamina C e é uma maneira fácil de adicionar frutas em sua dieta.

5. Smoothie de couve de abacaxi refrescante em uma cozinha ambiciosa

Smoothie de repolho de abacaxi refrescante feito com cinco ingredientes simples para um café da manhã ou lanche maravilhoso e fácil. O leite de coco cremoso dá a este smoothie de couve de abacaxi vegan um sabor tropical delicioso que você vai adorar.

Smoothie simples de 5 ingredientes com gosto de verão em uma xícara! Framboesas, banana congelada, 2 sucos de frutas puras e leite de amêndoa cremoso fazem o smoothie tart-doce mais saudável de todos os tempos.

7. Golden Milk Smoothie via Eating Bird Food

Este smoothie de leite dourado com açafrão fresco, gengibre e manga é a maneira perfeita de reabastecer após o treino. Ele contém as proteínas e os carboidratos de que seu corpo precisa, juntamente com propriedades antiinflamatórias para ajudá-lo a se recuperar.

8. Pacotes de Smoothie Verde Happy Digestion por meio do preparo de tomilho para a saúde

Os Pacotes de Vitaminas da Happy Digestion estão cheios de enzimas saudáveis ​​e probióticos que tornam mais fácil começar cada dia sentindo-se bem!

9. Resfriadores de manga Kiwi via Pinch of Yum

Coolers Mango Kiwi são o deleite de verão perfeito. Camadas coloridas, doces e frescas de kiwi e manga que também têm um toque nutritivo.

10. Lemon Blueberry Smoothie via Running on Real Food

Este smoothie de limão e mirtilo tem gosto de torta de mirtilo, mas você sabe que está carregado com todos os tipos de nutrição. A receita inclui frutas vermelhas ricas em antioxidantes, banana congelada, proteína vegetal em pó, sementes de chia e canela.

Então, me diga, amigos: qual é a sua combinação ou receita de smoothie favorita de todos os tempos?


Smoothie de cereja de manga

Com temperaturas acima de 30 ° C aqui em Viena, todos nós precisamos de ventiladores, shorts, chinelos e, claro, bebidas FRIAS. Quando está tão quente lá fora, não estou com vontade de algo decadente e pesado, mas gosto de comer pequenos lanches e deliciosas saladas ao longo do dia. Especialmente quando a alface e as ervas são cultivadas no jardim do meu pai (obrigado pai)! Na verdade, estou sentado no jardim do meu pai agora, curtindo uma leve brisa de verão, me mantendo hidratado e trabalhando no meu bronzeado.

O verão, por mais quente que seja, também é a época perfeita para experimentar novas receitas. Com tantos vegetais e frutas frescos e regionais disponíveis nas lojas, é um banquete para os olhos só de contemplar as cores vibrantes. Se você acompanha meu blog regularmente, deve saber que adoro fazer experiências com meu Vitamix. Então, tentei uma nova mistura que adoraria compartilhar com você. Isso é perfeito para qualquer amante de cereja lá fora.

Uma coisa que eu gostaria de apontar para você é que você não pode fazer este smoothie antes do tempo. Se você guardar na geladeira por mais ou menos uma hora, a camada de cereja começará a se solidificar e a se tornar gelatinosa. Isso se deve ao fato de que as cerejas contêm pectina, não tanto quanto as maçãs, mas o suficiente para mudar sua consistência. Você pode consertar misturando-o novamente com um pouco de água adicionado, mas para economizar o trabalho extra, eu recomendo apenas beber imediatamente.


Ingredientes

A fim de criar receitas com alimentos altamente alcalinos, Criei este gráfico. Ao selecionar esses alimentos, você pode fazer deliciosas tigelas, sopas, smoothies e saladas.

As combinações são infinitas!

Legumes

  • Brócolis
  • Acelga
  • Pepino
  • Endívia
  • Couve
  • Espinafre
  • Rúcula
  • Beterraba
  • Repolho
  • Salsão
  • Beringela
  • Vagem
  • Quiabo
  • Cebola
  • Pimentas
  • Rabanetes
  • Tomate
  • Alcachofra
  • Espargos
  • couve de Bruxelas
  • Cenouras
  • Couve-flor
  • Alho-poró
  • Ervilhas
  • Abóbora
  • Batatas doces
  • Abobrinha
  • Cogumelos
  • Ruivo
  • Alho
  • Salsa
  • Wheatgrass

Frutas

  • Abacate
  • Figos
  • Limão
  • Lima
  • Tomate
  • Coco
  • Toranja
  • Romã
  • Abóbora
  • Ruibarbo
  • Banana
  • kiwi
  • Cerejas
  • Peras
  • Abacaxi
  • Bagas
  • Maçãs
  • Melancia
  • Laranjas
  • Uvas
  • Damascos
  • Passas de uva
  • Cantalupo
  • Manga
  • Pêssegos
  • Ameixas

De outros

  • Feijões da Marinha
  • feijão de lima
  • Quinoa
  • Arroz selvagem
  • Amêndoas
  • Avelãs
  • Castanha de caju (crua)


Tempo total: 01 M

Porções: 2

Calorias: 210

Ingredientes

  • 1 xícara de leite de amêndoa sem sabor
  • 1 xícara de iogurte grego puro
  • 1/2 xícara de cerejas congeladas
  • 1/2 xícara de pedaços de manga congelados
  • 1 colher de proteína de baunilha em pó
  • 1 xícara de verduras mistas

Informação nutricional

  • Porção: 12 fl. onças
  • Gordura: 3g
  • Gordura saturada: 0g
  • Colesterol: 25mg
  • Sódio: 150mg
  • Carboidratos: 22g
  • Fibra: 2g
  • Açúcar: 15g
  • Proteína: 23g

Instruções

  1. Adicione os ingredientes ao frasco WildSide + ou FourSide na ordem listada e feche a tampa.
  2. Misture no ciclo "Suco Integral" ou em velocidade Média a Média-Alta por 50-60 segundos.

Smoothies

Bem-vindo à nossa seção de receitas! Muito obrigado por visitar o nosso site! Não se esqueça de ler nosso artigos informativos, assista nossos videos, e até mesmo ver Chef Ryan Live em uma cidade perto de você!

Nossas receitas são elaboradas com o lutador do câncer e os efeitos colaterais mais comuns em mente. Cada um é feito à mão para superar feridas na boca, sabores metálicos, náuseas e perda de apetite.

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Vitamina de banana

Bananas doces e maduras se misturam com iogurte grego para criar um smoothie delicioso e refrescante.

Batido De Bananas Foster

Doce e decadente com um toque de canela picante no final.

Batido De Banana De Mirtilo

Um smoothie doce e encorpado sem o peso típico de um smoothie de banana.

Smoothie de mirtilo e limão

Um smoothie agridoce, perfeito para limpar sabores metálicos.

Smoothie de abacaxi de mirtilo

Leve e suave com um equilíbrio perfeito entre o doce e o azedo. Este smoothie é um smoothie perfeito para qualquer clima.

Smoothie De Cereja De Manga

Um smoothie azedo e refrescante para o clima quente. Os sabores suaves da manga se misturam com as cerejas e as laranjas cítricas para criar uma bebida recheada, mas deliciosamente refrescante. Esta receita é perfeita para os dias em que os sabores metálicos são realmente fortes.


Assista o vídeo: SMOOTHIES de frutas refrescantes e saborosos: sabor manga, frutas vermelhas e mais I bebidas I VIX (Outubro 2021).