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Como reduzir sua conta do mantimento pela metade

Como reduzir sua conta do mantimento pela metade

Torne-se um comprador inteligente com estas dicas fáceis

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Fazer um orçamento para mantimentos é importante, mas você não deve começar a suar frio por causa de suas escolhas de compras semanais. Se você está planejando economizar algum dinheiro em sua próxima ida à loja e descobre que muitas vezes tem dificuldade com seu orçamento de mantimentos, não precisa se desesperar. Existem algumas maneiras bem simples de reduzir seu orçamento alimentar e, ainda assim, encher seu carrinho com itens deliciosos e nutritivos.

Existem muitas maneiras de os supermercados tentarem enganá-lo para que gaste mais dinheiro, mas com esses hacks, você pode se tornar um comprador experiente que navega pelos corredores das pistas de corrida com confiança e autoconfiança, sabendo que está economizando dinheiro sem sacrificando a qualidade do conteúdo da sua cesta.

Compre nas caixas a granel

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Comprar itens na seção a granel de sua mercearia não é apenas uma das melhores maneiras de ser mais ecologicamente correto enquanto faz compras, mas também é uma ótima maneira de economizar dinheiro. Itens de lixeira como café, grãos, aveia, nozes e temperos tendem a ser mais baratos por unidade. Outro benefício de comprar nas caixas a granel é que você pode comprar o quanto for necessário, o que ajuda a evitar o desperdício de alimentos, um custo oculto de mercearia.

Evite jantares congelados

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Evite frutas e vegetais pré-cortados

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Comprar um pote de melancia fatiada, pimentões cortados ou alho descascado pode parecer muito conveniente no início, mas se você está procurando economizar dinheiro, é melhor preparar e cortar tudo sozinho em casa. Levar apenas alguns segundos extras pode aliviar bastante a carga de sua carteira.

Seja flexível com seus ingredientes

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Se, no meio de suas compras, você descobrir de repente que um item de sua lista é mais caro do que o esperado, faça uma troca econômica. Por exemplo, se houver brócolis à venda, mas a receita pedir couve-flor, compre brócolis. Outras trocas fáceis e econômicas incluem frutas e vegetais congelados em vez de frescos (eles são tão saudáveis) ou queijos domésticos em vez de queijos importados.

Compre produtos congelados

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Uma cesta de compras cheia de frutas e vegetais frescos pode ser satisfatória, mas também pode ser ridiculamente cara. Às vezes, é realmente melhor pegar uma sacola no corredor congelado. Se aquela grande caixa de morangos que você escolheu parece um pouco cara demais, verifique o preço dos morangos congelados e você ficará agradavelmente surpreso. Comprar produtos congelados também pode reduzir o desperdício de alimentos. Se você sabe que nunca vai terminar aquela couve-flor gigante antes que estrague, então é útil ter uma sacola escondida no freezer.

Não compre grandes marcas

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Se você está lutando para decidir entre um produto de marca própria e uma grande marca, sempre opte pelo item interno. É quase certo que é a mesma coisa e vai economizar muito dinheiro a longo prazo.

Verifique o preço por unidade

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Compare o preço unitário de itens semelhantes para garantir que você está obtendo o melhor negócio. Um pode inicialmente parecer mais barato, mas se o tamanho da unidade for realmente menor, você está pagando menos por menos, o que não é realmente uma pechincha. Os itens também tendem a ficar mais baratos por onça quando você compra grandes quantidades. Comprar garrafas grandes de azeite ou um saco maior de arroz pode custar mais no início, mas você economizará dinheiro no longo prazo.

Coma mais proteínas vegetais

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Uma maneira infalível de gastar menos no supermercado é comprar mais proteína vegetal e menos carne. Basta olhar para o preço por unidade e você perceberá que seu dólar irá muito mais longe com proteínas como grão de bico, tofu e feijão preto do que com, digamos, peru ou carne bovina. Experimente o Meatless Mondays e faça algumas receitas deliciosas à base de plantas.

Esteja atento a itens de preço reduzido

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Fique atento para quaisquer pratos do dia ou itens com preço reduzido. As lojas costumam reduzir o preço de itens diários como pão ou itens com vida útil mais curta, como peixes, no final do dia. Os itens são perfeitamente seguros para consumir - a loja só quer se livrar deles antes de jogá-los fora. Fique atento para os adesivos marcados como Especial do Gerente em itens perecíveis, e você pode economizar muito em laticínios, carnes e alimentos preparados saudáveis, como homus.

Faça uma lista antes de ir para a loja

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Todos nós já passamos por isso - você vai à loja pensando que só precisa de alguns itens essenciais para passar a semana. Antes que você perceba, você sai cambaleando do supermercado carregado de sacolas estourando e um recibo de uma milha atrás de você. Faça uma lista antes de sair de casa e cumpra-a. Se você for ao supermercado com um objetivo em mente, é muito mais provável que saia com uma cesta que seja saudável e acessível.

Faça suas próprias misturas de temperos

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Em vez de gastar dinheiro com misturas que outra pessoa preparou, combine seus próprios ingredientes secos ou temperos e faça suas próprias misturas. Por exemplo, se você já tem pimenta em pó, páprica, cominho, alho em pó, pimenta caiena, cebola em pó, sal e pimenta à mão, não há necessidade de comprar tempero de fajita embalado. Um bônus adicional de fazer suas próprias misturas de especiarias é que você pode personalizar o sabor mais de acordo com seus gostos pessoais.

Planeje as refeições com antecedência

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Planeje o que você vai cozinhar antes de ir para a loja, e você vai reduzir aquelas viagens de compras aleatórias no meio da semana, bem como a quantidade que você compra. Faça uma lista de acordo com as receitas que pretende usar, de modo que compre apenas o que vai usar imediatamente, e você também verá que desperdiça menos ingredientes no geral.

Não compre apenas porque está à venda

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Definitivamente, faz sentido comprar as coisas quando elas estão à venda e, se você está tentando cumprir seu orçamento, aproveitar ao máximo as vendas pode realmente ajudar. Mas é importante não comprar mantimentos simplesmente porque estão com preços reduzidos. Antes de lançar qualquer bom negócio em seu carrinho de compras, pergunte-se se você compraria o item se não estivesse à venda e se é algo que pode substituir um item mais caro em sua lista de compras. Caso contrário, é melhor deixá-lo na prateleira.

Use produtos sazonais

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Produtos sazonais tendem a ser mais baratos, e você pode encontrar ótimas pechinchas locais, então opte pelo milho fresco na espiga durante o verão e os aspargos na primavera. Pode ser óbvio, mas frutas e vegetais simplesmente têm um gosto melhor quando estão na estação, então você deve comprar sazonalmente de qualquer maneira.

Aprenda a amar as sobras

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Tanto dinheiro é desperdiçado porque as pessoas não comem suas sobras. As sobras não têm a melhor reputação, mas com um pouco de reflexão, podem se tornar refeições deliciosas por si mesmas. Transforme o frango assado da noite passada na sopa de amanhã e economize esses preciosos centavos.

Armazene os alimentos adequadamente em casa

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Maneiras fáceis de reduzir sua conta de alimentos

A comida pode facilmente ser uma de suas maiores despesas mensais. Na verdade, os americanos gastam cerca de 6% de seu orçamento em alimentos, de acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos.

Embora as opções mais caras incluam comer fora ou levar para viagem, mesmo cozinhar em casa pode ser caro, dependendo dos ingredientes que você escolher comprar. Pode ser ainda mais caro se você se concentrar em comer opções saudáveis ​​e orgânicas em vez das opções menos saudáveis ​​e mais baratas do supermercado. Mas pense em todas as diferentes maneiras de gastar o dinheiro se conseguir reduzir sua conta de alimentos. Continue lendo para obter ideias sobre como reduzir sua conta de alimentos a cada mês.


Maneiras fáceis de reduzir sua conta de alimentos

A comida pode facilmente ser uma de suas maiores despesas mensais. Na verdade, os americanos gastam cerca de 6% de seu orçamento em alimentos, de acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos.

Embora as opções mais caras incluam comer fora ou levar para viagem, mesmo cozinhar em casa pode ser caro, dependendo dos ingredientes que você escolher comprar. Pode ser ainda mais caro se você se concentrar em comer opções saudáveis ​​e orgânicas em vez das opções menos saudáveis ​​e mais baratas do supermercado. Mas pense em todas as diferentes maneiras de gastar o dinheiro se conseguir reduzir sua conta de alimentos. Continue lendo para obter ideias sobre como reduzir sua conta de alimentos a cada mês.


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Embora as opções mais caras incluam comer fora ou levar para viagem, mesmo cozinhar em casa pode ser caro, dependendo dos ingredientes que você escolher comprar. Pode ser ainda mais caro se você se concentrar em comer opções saudáveis ​​e orgânicas em vez das opções menos saudáveis ​​e mais baratas do supermercado. Mas pense em todas as diferentes maneiras de gastar o dinheiro se conseguir reduzir sua conta de alimentos. Continue lendo para obter ideias sobre como reduzir sua conta de alimentos a cada mês.


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Embora as opções mais caras incluam comer fora ou levar para viagem, mesmo cozinhar em casa pode ser caro, dependendo dos ingredientes que você escolher comprar. Pode ser ainda mais caro se você se concentrar em comer opções saudáveis ​​e orgânicas em vez das opções menos saudáveis ​​e mais baratas do supermercado. Mas pense em todas as diferentes maneiras de gastar o dinheiro se conseguir reduzir sua conta de alimentos. Continue lendo para obter ideias sobre como reduzir sua conta de alimentos a cada mês.


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