Receitas de coquetéis, destilados e bares locais

10 melhores sobremesas de verão para dieters (apresentação de slides)

10 melhores sobremesas de verão para dieters (apresentação de slides)

Experimente esses doces de verão para ver o tamanho

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A grande vantagem do sorbet são seus tons refrescantes e frutados. Doce, refrigerado e, em última análise, saudável - é realmente o deleite de verão perfeito. Se você prefere limão ou framboesa, mirtilo ou manjericão, existem infinitas possibilidades para criar sua obra-prima de sorvete caseiro.

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Sorvete caseiro

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A grande vantagem do sorbet são seus tons refrescantes e frutados. Se você prefere limão ou framboesa, mirtilo ou manjericão, existem infinitas possibilidades para criar sua obra-prima de sorvete caseiro.

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Bolo de comida de anjo com frutas frescas

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Você não pode errar com o bolo de anjo. É a guloseima ideal para depois do jantar, porque é super leve e satisfaz os gulosos. Adicione um pouco de chantilly e frutas vermelhas frescas e você está pronto para ir.

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Pops de gelo caseiros

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Ice Pops são o refresco de verão por excelência. Combinações de sabores que matam a sede e sem limites - a lista é infinita. Quer você prefira manjericão de morango ou limão, essas sobremesas de verão fáceis de fazer são sempre um prazer para todos.

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Pêssegos grelhados com chantilly ou iogurte congelado

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Lave os pêssegos frescos, corte-os ao meio e coloque-os na grelha. Bastante simples, certo? Pincele um pouco de mel sobre eles para dar um sabor instantâneo (e nutrientes) e sirva com um acompanhamento de ricota, mascarpone ou iogurte congelado.

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Iogurte Congelado Grego Caseiro

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Uma opção de sobremesa comercial promissora, o iogurte congelado grego é super fácil de fazer em casa. Metade da gordura da maioria dos sorvetes e o dobro da proteína - ganha-ganha!

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Sanduíches magros de sorvete

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Quem disse que sanduíches de sorvete têm que vir em uma caixa do supermercado? Por que não combinar dois biscoitos de aveia com baixo teor de gordura com iogurte congelado de baunilha? Ou talvez você seja fã de gotas de chocolate? Troque os biscoitos regulares por uma alternativa com baixo teor de gordura e jogue um pouco de iogurte congelado no meio. Yum.

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Picolés de banana congelados

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Simples, fácil de fazer e saudável - o que mais você poderia pedir? Mergulhe uma banana inteira no chocolate amargo ou na manteiga de amendoim e congele. Se quiser apimentar um pouco, enrole a cobertura de chocolate amargo nas nozes picadas para obter um efeito antioxidante crocante.

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Torta De Creme De Banana

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Já que estamos em um chute de banana, vamos falar de torta de creme de banana. Pudim de banana doce suavemente combinado com uma crosta de baixa caloria e chantilly - uma ótima opção de sobremesa com baixo teor de gordura para quem está fazendo dieta. Para aumentar a saúde, cubra com uma camada de bananas frescas cortadas.

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Skinny Apple Pie a la Mode

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Fale sobre uma sobremesa americana. A torta de maçã é reconhecida há anos como a quintessência da indulgência patriótica, compartilhada entre familiares e amigos. Experimente assar ou grelhar maçãs em uma mistura de mel, aveia fresca e canela. Combine com uma colher de sorvete de baunilha com baixo teor de gordura e você está pronto para ir. Ao cortar a crosta da torta e adicionar canela e aveia, você está cortando as calorias pela metade e dobrando o valor nutricional.

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Brownies magros

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Brownies são uma sobremesa favorita de verão. Decadente, úmido e perfeitamente doce - há um motivo pelo qual eles são um dos petiscos favoritos da América. Infelizmente, brownies genéricos costumam ser embalados com açúcar e manteiga - não exatamente o sonho de quem está fazendo dieta. Felizmente para nós, existem muitas maneiras de fazer brownies de baixa caloria, incluindo o uso de iogurte grego, substituto da manteiga e até mesmo algumas frutas secas.

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Assista o vídeo: 9 sobremesas inesquecíveis que vão te enlouquecer (Outubro 2021).