Receitas de coquetéis, destilados e bares locais

Esses alimentos estão fazendo você começar uma apresentação de slides

Esses alimentos estão fazendo você começar uma apresentação de slides

Se 'você é o que você come' é verdade, leia isto se você for uma pizza

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Esses alimentos estão fazendo você explodir

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Então você pensou que a acne desapareceria com a sua fase estranha. Disseram que era algo para adolescentes púberes, apenas um problema até você ficar mais velho e sua pele milagrosamente clarear. Mas sua fase estranha aparentemente nunca terminou. Sua pele ainda está lutando contra cravos, erupções e manchas, não importa com que frequência ou bem você lave o rosto.

Você não é uma anomalia - de acordo com alguns estudos, 20 por cento das pessoas lutam com acne bem em seus 20 ou 30 anos. Algumas pessoas até lutam contra a frustração da acne durante toda a vida adulta. A quantidade de dinheiro e tempo gastos em medicamentos contra a acne provavelmente chegou a bilhões de dólares, enquanto apenas alguns produtos realmente fizeram muita diferença.

Algumas acne são causadas por negligência em cuidar da pele, mas às vezes a acne é imprevisível. Pode ser causado por alterações hormonais, fatores ambientais ou estresse. A falta de sono pode contribuir para fugas e até mesmo a cafeína pode ter um papel importante. Embora não saibamos o que funcionará para limpar sua pele, esses alimentos podem estar piorando as coisas.

Álcool

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Existem muito poucas circunstâncias em que o álcool é bom para você. Então, apostamos que você viu isso chegando. Mas beber, mesmo com moderação, pode causar fugas imediatas. O raciocínio é simples: a bebida geralmente é consumida junto com uma tonelada de açúcar e o álcool desidrata você. Ambas as coisas combinadas são basicamente acne esperando para acontecer.

Chocolate

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Infelizmente, este é apoiado pela ciência - o chocolate faz você explodir. Se você está se sentindo para baixo e ansiando por um estimulante, o chocolate vai resolver o problema e melhorar o seu humor. Mas isso o trará de volta mais tarde, quando você encontrar a evidência inflamatória em seu rosto.

Óleo de côco

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Não entre em pânico: sabemos que a American Heart Association assustou você no início deste ano com aquele comunicado afirmando que o óleo de coco não é o elixir da saúde que pensávamos que era. Mas o material é muito bom para você. Tem gorduras saudáveis ​​e minerais essenciais, como magnésio. No entanto, ao comer alimentos cozidos com óleo de coco, ele pode obstruir os poros. Lave o rosto com freqüência e você deve estar limpo.

Laticínio

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Ainda não há razão para chorar por causa do leite, derramado ou não - ao contrário do que muitas mensagens por aí farão você acreditar, os laticínios não são inerentemente ruins para você. A maioria dos produtos lácteos, como leite, iogurte e queijo, está repleta de nutrientes, incluindo vitamina D, cálcio, proteínas e muito mais. No entanto, os laticínios foram associados a níveis mais elevados de acne em alguns estudos. Muitos teorizam que isso se deve a mudanças hormonais que ocorrem depois que você consome laticínios, mas a pesquisa não é conclusiva.

Sorvete

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Todos nós gritamos por sorvete, mas você ainda pode estar gritando na manhã seguinte quando vir o rompimento do seu lanche noturno imprudente. Estudos demonstraram que comer sorvete aumenta a probabilidade de desenvolver acne, provavelmente devido aos laticínios e aos açúcares refinados inflamatórios envolvidos. Talvez este sorvete de baixa caloria e sem laticínios seja uma aposta mais segura.

Comidas fritas

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A gordura saturada, embora decididamente não seja terrível para você, não é a melhor coisa para a sua pele. Digerir grandes quantidades de gordura saturada de uma só vez pode causar inflamação e alimentar bactérias do intestino ruim, levando a erupções e outras complicações. Enquanto a maioria dos alimentos tem níveis mais razoáveis ​​de gordura saturada, os alimentos fritos tendem a ter uma tonelada dela - junto com outros produtos químicos e substâncias inflamatórias. Batatas fritas do McDonald's? Embalado com ingredientes que farão sua pele lembrá-lo de que não é adorável.

Maionese

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Assim como os laticínios podem afetar os níveis hormonais, a soja também pode. A soja contém isoflavonas, que podem agir como estrogênio em seu corpo para provocar manchas e erupções. A maionese contém grandes quantidades de soja e gordura saturada, dois culpados comuns da acne. Mantenha a maionese ao mínimo se estiver nervoso com sua pele.

Pizza

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Isso está trazendo um novo nível de realidade para o termo "cara de pizza". Acontece que seu rosto de pizza pode realmente estar vindo da pizza que você empurrou em seu rosto. Essa é uma dura realidade, se é que já ouvimos uma. Veja, os carboidratos refinados na crosta revestida de graxa aumentam o açúcar no sangue, o que pode causar estragos em seus hormônios e afetar a acne. Além disso, a camada de queijo com recheio de leite é um culpado comum de problemas de pele, ao lado da gordura deixada em sua pele, que provavelmente está obstruindo seus poros.

Açúcar refinado

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Nem todos os açúcares são ruins - nós prometemos. Mas um estudo ligou a ingestão de açúcar refinado a um aumento na prevalência de acne. O motivo pelo qual os açúcares refinados aparecem na pele não está claro, mas os pesquisadores suspeitam que tenha a ver com o pico e a queda da insulina que ocorre quando você os ingere.

Soda

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Refrigerante, o vício gaseificado mais antigo e favorito da América, é uma das piores coisas que você pode colocar no corpo. Quer se trate de dieta ou não, beber o produto aumenta sua insulina e mexe com seus níveis hormonais. Não há nada natural ou nutritivo nisso. Em vez disso, experimente uma dessas bebidas mais saudáveis.

Proteína de soro

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Depois que vários dermatologistas expressaram preocupações com base em evidências anedóticas sobre a associação da proteína do soro do leite com a prevalência de acne em pacientes, os cientistas decidiram investigar. Um estudo descobriu que havia de fato uma correlação entre os suplementos e a acne. Quando uma pessoa ingere muita proteína, isso pode causar problemas digestivos e outras complicações. Como essas coisas também estão associadas ao aparecimento de acne, os problemas de pele podem ser apenas outra coisa que acontece ao seu corpo quando você ingere muita proteína.


14 alimentos que te deixam com gases

É seguro dizer que a maioria das pessoas cresceu ouvindo esta música no parquinho: "Feijão, feijão: Fazem bem ao coração! Quanto mais você come, mais você", bem, você sabe o resto! E seja honesto - você sempre pensou duas vezes antes de comer uma refeição pesada por causa dessa música, não? Bem, o problema é o seguinte: se você ainda não consegue controlar seu apito, mas não tem certeza do culpado, os feijões são apenas 1 de muitos alimentos que provavelmente causam gases em sua dieta.

Continue lendo para descobrir quais itens evitar, bem como como aliviar esse sintoma um tanto irritante para que você possa continuar a desfrutar daqueles alimentos que simplesmente não consegue parar. E certifique-se de que, enquanto estiver fazendo as refeições em casa, você está experimentando estes 21 melhores truques de culinária saudável de todos os tempos.


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